開學後家長如何幫孩子快速適應新學期？

08-02

　　闊別校園一個假期的孩子們馬上又要投入到緊張有序的學校生活中，孩子開學後的一小段時間裡，往往進入不了狀態，在學習上鬆鬆垮垮，在生活上拖拖拉拉，上課注意力不集中，自由散漫。因此，孩子開學後的一段時間，家長更要多關注孩子的情緒，積極應對各種問題。

　　仔細觀察，平復「心理波動」

　　有的孩子在開學初的幾天，會突然變得沉默少言，神情低落，注意力分散，丟三落四；有的則變得情緒波動，喜怒無常，與家長交流時，要麼置之不理，要麼情緒急躁。這些開學之後心理不適應的表現，屬於正常的「心理波動」。

　　這個階段，家長要密切觀察孩子的情緒和行為，孩子有異常反應，家長也不必緊張，要幫助他們減緩這種心理波動，家長需正面引導，多與孩子談一些他們學校里的好朋友，學校里發生的孩子感興趣的事情，談談孩子的新老師等等，喚起孩子對學校生活的熱愛。

　　注意溝通方式，少「講道理」

　　在剛開學的時間裡，家長要同老師多聯繫，關注孩子的表現。學校眾多的考試、緊張的學習生活、與老師同學的人際關係，都會無形中給孩子的心理帶來負擔。家長要經常和孩子溝通情況，比如每天孩子放學回家後，就和孩子聊聊當天的學校生活，了解孩子的心理狀況。

　　大多數孩子對大人的「講道理」很難理解，不明白大人的苦口婆心是為了自己好，容易產生逆反和抵制。因此，家長與孩子溝通時，要處在孩子的角度用心傾聽，給他們充分表達的機會，看看孩子想說些什麼，理解孩子的想法，認同孩子的情緒，告訴他「這些題確實有難度，媽媽小時候也不會做，但堅持學，多問問老師，最後就明白了」等鼓勵的話語。

　　巧引導，多鼓勵

　　開學的鐘聲敲響之後，從相對自由的暑期生活到有紀律的學習生活，這是一個較大的反差，如何幫忙孩子即刻進入學習狀況，並順應學習生活呢？

　　家長要少說「開學了，該刻苦努力了」之類的話，以免孩子在心理上對學習壓力產生恐懼。為培養孩子的學習興趣，要多表揚孩子。

　　但表揚同樣要注意措辭，表揚孩子「聰明」，不如表揚孩子「勤奮」，也就是盡量淡化孩子先天的潛質，強化孩子身上後天優良的特質。表揚要具體，既能起到提高孩子自信，也要起到引導孩子向正確方向努力的作用。

　　先松後緊，逐漸調整

　　如果孩子開學後不能進入狀態，不妨先松後緊，準備一個適應期讓孩子適應。先讓孩子整理好學慣用品，再讓孩子調好生物鐘，最後讓孩子上課集中注意力。循序漸進，家長不能幹著急，越急躁，方法越不當，病急亂投醫只會添亂。總之，要有一定的過渡期，不可太短也不可太長，掌握好度，把目標分解，分解到各天，前幾天目標要小而松，後面目標要多而緊，不斷加壓，順利過渡。

　　多展望，樹目標

　　面對孩子新學期的「心理波動」，家長可以通過轉移注意力的辦法，來減輕孩子開學初的不適應。最好的轉移方式就是與孩子談談這學期的新目標。新的學期，有哪些新的展望和打算，在細緻幫助孩子分析自我的前提下，讓孩子好好計劃一下。比如要在哪些學科有所突破？在新增加的科目中該如何表現？同學關係是否有新調整等等。

　　不管上學期學習成績如何，幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現。父母應充分利用孩子的這種心理，與孩子共同商量新學期的目標。家長們要把自己的期望值降一降，既給孩子減輕壓力，又帶給孩子無限的拓展空間，讓孩子體會到超出目標之外的喜悅，強化孩子的學習觀念，讓孩子愛上學習。