心理學：一個人開始廢掉的4個跡象，你中了幾個？

08-02

人類的心理其實是一個很差勁的系統，它有著各種各樣的漏洞和缺陷，並且會產生一些情緒，來干擾我們的理智。很多時候，為了排解自己的心理焦慮和壓力，我們順應人性，結果反而是慢慢走向墮落。

比如下面這4種跡象，雖然可以緩解心理上的焦慮，但卻是一個人開始廢掉的徵兆。

（1）沉溺於短期快感

從心理學角度來說，反饋時間越短的事物越容易獲得快感，比如社交，娛樂，往往會在幾分鐘，甚至幾秒鐘內給你反饋。

而情緒是會上癮的，這種快感會讓我們越來越沉溺於這些事物中。而對反饋模式較長，獲取快感較慢的行為：如學習，鍛煉身體等產生厭煩情緒。

最終，我們所熱愛的東西會毀掉我們。

（2）習慣於麻痹自己

當一個人努力得不到預期的回報時，他就會感到焦慮不安，為了緩解心理上的壓力，自我防禦機制就開始起作用了。

通過自我欺騙（包括否認事實，壓抑或故意遺忘事實，合理化失敗），退行（假裝自己是個寶寶），置換（如拿自己擅長的和別人不擅長的比較）等行為，來自我麻痹。

這些心理防禦也會上癮的，但它們不能真正的解決問題。

（3）過度依賴過去

當我們遇到新的事物時，我們的潛意識會去套用已有的經驗。這種行為可以幫我們在短時間內，快速的了解未知事物。

但同樣，這也會產生一個問題。當我們的大腦習慣性的依賴過去思維時，我們就陷入了囚籠之中，再也無法創造性的進行改變和發展。

而且這種依賴是自主強化的，你依賴的越多，越難以逃出這種思維的舒服。

（4）沉溺於外部激勵

外部激勵是毀滅一個人最好的手段。一個人去做某件事情，一定有驅動其內心的動力所在。這種動力可以是內部產生的，如興趣，道德感，自我約束等。也可以使外部產生的，如金錢，獎勵，名聲等。

當外部激勵佔主導後，內部動力就會慢慢消失。心理產生自我激勵的能力也會慢慢弱化，直到消失。

外部激勵總有消失的一天，當一個人的內心全都是由外部驅動力組成，他就成為了別人的奴隸。

結語：渴求心理上的舒適感，順從人性，很多時候反而會毀掉一個人。向前一步，也許一切都會不同。