有自制力才能抓住成功的機會

怎麼培養自己的自制力呢？採取下面的方法讓我們一步步地完善。

1、 控制時間

我們需要時刻把握自己時間，讓它得到最充分的利用，什麼時間工作，什麼時間休息，什麼時間煩惱......如果你控制得好，安排得好，這一天的生活就會過得很充實。

雖然客觀事物超出了我們的掌控範圍，但是屬於我們自己的時間能任由我們支配。

2、控制思想

我們能夠支配大腦，當然也能控制思想。生活中有很多幻想和計劃，並不是不能實現，必須激發出我們強大的實現理想的動力。

3、控制接觸的對象

控制自己接觸的對方，找那些支持你，鼓勵你、信任你，找出值得你學習的人。

4、控制溝通的方式

溝通的方式直接影響我們溝通的質量。溝通的最主要目的是聆聽和吸收，我們通過控制方式來達到最佳效果。

5、控制目標

長期目標是我們工作和生活的理想。有了這個終極目標，我們的生活就有了一個指向標，我們的生活也就有了一項計劃，我們因此就會充滿信心和勇氣。

6、控制憂慮

我們要對自己的行為負責，什麼樣的行為導致什麼樣的結果。控制憂慮的方法就是不斷地努力，只要你付出了，你播種的種子一定會有收穫。

7、控制情緒

導致我們不能控制情緒的原因就是生活中的非理性因素。只要我們用主觀的心理世界來觀察和認識事物，那就會受到非理性因素的干擾，是我們的認識和判斷產生偏差。

非理性因素：經驗的匱乏，知識的局限等都可以影響我們認識的準確性。

自我暗示或許是控制情緒最有效的方法。如同你沒有信心對自己來一段精神講話、自我命令，你要成為什麼樣的人就大聲的喊出來。

你如果很緊張，想要輕鬆自如的狀態，你就可以對著鏡子大聲的喊出來，「我能行。」重複幾次，立馬行動，你會發現自己不像剛才那麼緊張了。