哪些新媽媽會得產後抑鬱？如何擺脫困擾？

生孩子了，身邊人都會恭賀新媽媽「喜得貴子」！然而，喜事的背後有時卻隱藏著痛苦。很多媽媽感覺高興不起來，對所有事情都不感興趣，甚至剛出生的寶寶都不願意抱一下...今天，小編帶大家一起來了解一下關於產後抑鬱的那些事兒！

什麼是產後抑鬱症？

抑鬱症是一種與心理、生物、社會諸多因素綜合起來導致的一種常見疾病，女性抑鬱症的患病率明顯高於男性。從社會方面，女性無論是職場競爭，還是家庭職責方面的壓力都大於男性。在心理方面，女性更具依賴性，在家庭中往往是處在順從的地位，遇到應激事件更容易出現緊張、焦慮、自責，產生抑鬱。

在女性一生中，產後及更年期是抑鬱症的高發時期。女性生理性激素的改變可能與抑鬱症患病有關。在婦女懷孕期間，體內雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，雌激素水平迅速降低，催乳素、皮質激素、甲狀腺素、神經肽、不飽和脂肪酸發生較大變化。

加上初為人母，母親角色的轉換困難，母乳餵養的艱辛，產後睡眠缺乏，幼兒撫養困難，甚或幼兒得病，使得年輕的母親身心憔悴，加上原本不良的性格基礎，產後抑鬱症就找上門來。

產後抑鬱有哪些表現？

◆情緒低落: 感覺心情不好,高興不起來。嚴重時心情沉重，悲傷，好像一團烏雲，不見陽光，非常痛苦。對前途感到失望，認為自己沒有出路(絕望)；對改變糟糕的現狀沒有信心，認為自己得了不治之症，無法好轉，對治療失去信心(無助)；認為自己毫無價值，一無是處，是個無用的人，只會拖累別人，對家庭和社會都是累贅(無用)。

◆興趣減少: 興趣減少表現在工作、生活、消遣娛樂、探求知識、對衣食及外表的追求等各個方面。嚴重時，不能享受快樂，對過去喜歡的事無動於衷，生活中的每一件事都對他都不利，生活好像對他沒有目標和意義，他不能享受田園、空氣、樹木和陽光。

8個變化也不可忽視！

1. 精力減退：常常覺得自己注意力和記憶力下降，腦子變笨了，工作效率降低，完成工作吃力，嚴重時少語，少動，閉門不出，卧床不起。

2. 睡眠障礙：如失眠、早醒，或睡眠過多。

3. 焦慮情緒：對自身的健康、工作、生活等各方面問題感到憂慮不安。緊張恐懼，顧慮重重，認為病情嚴重，不易治療；認為問題複雜，無法解決，以致搔首頓足、坐立不安、唉聲嘆氣、怨天尤人，如同大禍臨頭，惶惶不可終日即使多方勸解也不能消除其不安。常伴有植物神經功能紊亂和疑病觀念。

4. 自我評價過低、自責，或有內疚感：對自己以往的輕微過失或錯誤痛加責備,甚至認為自己是千古罪人。

5. 聯想困難或自覺思考能力下降。

6. 反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。

7. 食慾降低或體重明顯減輕。

8. 性慾減退。

認識2大誤區

抑鬱症診斷和治療並不難，上述癥狀持續兩周以上，將會被診斷為抑鬱症。受過專業培訓的社區醫生以及三級甲等醫院的精神衛生服務機構都能提供抑鬱症的常規治療。人們對它的認識還有一些誤區：

◆不願就診：病人往往心存顧慮，不願到心理科或精神科就診，怕被人輕視或稱為精神病，多數患者就診於內科，盲目地做許多身體檢查，不但得不到及時有效的治療，而且造成醫療資源的浪費，加重了患者及其家庭的經濟負擔 。

◆諱疾忌醫：把抑鬱症和心理障礙混為一談。片面追求心理治療，而拒絕藥物治療，過分強調藥物的毒副作用，更有甚者諱疾忌醫，相信所謂巫醫神術，延誤病情，造成嚴重後果。

這樣治療才正確

◆心理治療：在抑鬱症的治療過程中，心理治療必不可少。應積極配合醫生進行心理、行為治療。同時在日常生活中盡量避免不良生活事件對自身的影響，學會自我調節。

◆藥物治療：抑鬱症的藥物治療至關重要，由於抗抑鬱葯一般需1-2周時間才起效，病人在這段時間裡一定要耐心堅持，不能因為療效不明顯而自行停葯，堅持服藥，兩周以後一定會逐漸好轉。病情好轉、治癒後不要過早減葯，不要自行停葯，要在醫生的指導下繼續鞏固治療，防止病情複發。值得注意的是：接受藥物治療年輕媽媽要停止母乳餵養。

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本文為「京醫通」原創

投稿作者：北京安定醫院 抑鬱症治療中心5病區主任羅炯