寶寶長牙健康食譜推薦

有過育兒經驗的媽媽都知道，在寶寶4-6個月時，就可以為寶寶添加輔食了。育兒達人提醒，在給寶寶添加輔食的時候，給他們提供母乳無法供給的營養是首要考慮的因素，除此之外，還要考慮，能夠幫助寶寶牙齒的萌出。在平日的寶寶餵養指南過程中，多給寶寶一些對寶寶長牙有幫助的食物，既可以有助於寶寶牙齒的堅固，也會讓寶寶的牙齒長得更加漂亮。

寶寶長牙健康食譜推薦

長牙食譜一: 胡蘿蔔花朵

材料:胡蘿蔔適量、橄欖油2毫升。

做法:

1、將胡蘿蔔去皮切成圓片。

2、用花朵形狀的模具將胡蘿蔔壓出小花。

3、將紅蘿蔔與橄欖油一起拌炒至熟，即可給寶寶餵食。

營養指南:

胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、β-隱黃素、茄紅素，是很好的抗氧化營養素。由於這些營養素是脂溶性，需要和油脂一起烹煮，才能將營養帶出來。

長牙食譜二:香菇雞肉粥

材料:雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、香油適量、生粉適量、小蔥適量。

1、香菇泡軟切小粒。

2、雞脯肉切成小粒用生粉腌10分鐘。

3、砂鍋里米和加適量的水，調好時間煮開後，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。

4、粥煮好後，加一點香油，撒上小蔥末，如果預約煮粥，就把原料一次都放進去，水不能加的太滿。

寶寶開始嘗試優質蛋白的時候，可以先從雞肉或者豬肉開始，比較不容易過敏。

長高食譜三:清新小米糊

材料:大米15克。

1、 大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。

2、 把泡好的大米放入研磨器中，加少許水，研磨成細膩的米漿。

3、 把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿。避免糊鍋。待米漿沸騰後，再繼續煮2分鐘即可。

寶寶4個月大時就可以吃米糊了，大米富含澱粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食。

媽媽們，關於寶寶長牙的知識你們了解多少呢?給寶寶吃上面的食物，既有利於寶寶牙齒的堅固，也有利於寶寶牙齒長得更加漂亮哦。好了，今天小編就為大家介紹到這裡了。

來自：養生食譜

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