讀後感——零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》

本書介紹了一種用於療愈的夏威夷古老心法，它提倡釋放內心有害能量，讓個人通過感恩與懺悔將耗費於記憶中的能量，轉化為接收靈感的能量。通過恢復個體內在平衡，再恢復宇宙萬物平衡。作者在介紹這種方法的同時，更加入許多同修的真實案例，生動解讀夏威夷療法在生活中的應用方法與獨特療效。

好運連連與厄運不斷

了解瑜伽的人會知道，我們的身體與心靈有著密切的關係，身體受心靈的指導，身體需要心靈正向思維，積極的暗示，當我們改變自己的內在時，外部世界也就發生了意想不到的變化。我們的思想是有能量的，正面的思想或情緒帶有較高的振動頻率，它會吸引到與此振波相同的人、事、物，這就是我們說的「好事連連」的道理。反之負面情緒，諸如：壓力、焦慮、鬱悶、責難、憤怒、仇恨、嫉妒等等，處在這樣的低頻中，人們所能吸引到的也只能是焦頭爛額的事。疾病、疼痛等等也隨之而來。

我們所要談的就是如何處理負面情緒。

夏威夷心靈療法

在古代夏威夷人看來，所有的問題都隨思想產生，但思想的存在並不是問題所在。那麼真正的問題是什麼呢？問題就在於我們所有的思想都充滿著痛苦的記憶——那些跟人、地、物有關的記憶。夏威夷心靈療法則提供了一個方法來釋放這些有害能量，這種方法是一個原諒、懺悔以及轉化的過程。零極限意味者，改變生活的方式就是：清除自己思想中的不必要的定式，播種愛和感恩的種子，回到零的狀態，用愛心、創造力，改變自己的生活。零極限也意味著，沒有極限的生活，不被思維，他人，環境所左右的生活狀態，一種心的自由，當你到達那裡的時候，靈感立刻會充滿你。

下面來具體講講零極限

零極限的基本原則

一、 你並不清楚正在發生什麼事

二、 你無法控制每一件事

三、 你可以治癒發生的一切

四、 你要對你經歷的一切負100%的責任

五、 通往零極限之境的車票就是說「我愛你」

六、 靈感比意念更重要

這謝道理雖然很簡單，甚至很淺顯，但實踐起來其實並不容易因為它要求我們改變的是自身，而改變自身遠比改變外在難多了。比如雖然我們努力剋制自己，但碰到某些人、某些狀況，儘管我們希望自己那一次能有所不同，可以保持冷靜，但我們可能還是會被惹火，並且怒氣常常揮之不去。又比如有的人愛情受傷，想要從零開始，甚至削髮以銘志，但是卻在未來的幾年裡備受失敗感情地困擾。

「對不起、請原諒、謝謝你、我愛你」

夏威夷心靈療法就教給我們一個達到零極限的方法，其實特別簡單，就是反覆、真誠地念誦「對不起、請原諒、謝謝你、我愛你」。據說可以因此解決所有的問題，並有許多的奇蹟發生，每項奇蹟都導向健康、平靜和財富。

「對不起」的發出，首先就回到「你要對你經歷的一切負百分之百的責任」上，把問題的緣起和解決都放在自我負責上，這是一切問題的源頭。本書對此有個出人意料的解釋：我們要為自己的人生負100%的責任，所有不如意、所有對我們的傷害，全部來自於我們自身的責任，需要改變的往往不是別人而是自己。

相信到這裡我們大部分人都覺得震驚，生活中、工作中，每個人有自己的分工，別人的錯誤也需要我來說對不起嗎？另外，這世界上總是存在不公平的，不是嗎？戰爭，疾病，社會分配，等等；人生總會遇到付出一切卻一點也沒有回報的愛情，真心對待卻被利用的友誼，難道不是那些人的錯誤嗎？

然而夏威夷心裡療法告訴我們，對，是的，是他們的錯，是他們的有意無意，但他們之所以會出現在我們的生命中，而不是別人的生命里，我們難道不要負的責任嗎，正是我們的有意無意吸引了這些，我們內心的反覆形成的定式，往昔所種下的種子在那一刻重蹈覆轍，在那一瞬開花結果，使我們感受到了這些痛苦，使我們遭受了不公正的待遇。每個人都只是生活在他所創造的世界中，我們要為自己的生活所負責，而不是歸咎於別人。

我覺得「我們要為自己的人生負100%的責任」這句話令我感受很深，我想在工作中我們也應該有這樣的態度，既然糟糕的事情到了我的頭上，那我就應該負起100%的責任，不要急於感嘆「為什麼受傷的總是我？」而應該想想我們能做什麼。

並且，發生一切事，當真誠地說一句「對不起」，已經就在問題的原點上產生了撼動的力量，自我就在改變。

「請原諒」的發出，是我帶著羞愧的心轉向「關係的連接」，意圖獲得理解。完整的表述是「請你原諒我」，這建立了你我的關係，建立了對對方的尊重，拉近了雙方的距離，把自己放在臣服的位置，自覺把對方放在比較主動、居高的位置。同時，原諒又是比較平等的用語，裡面帶著「請理解、請包容、請體諒、請支持、請認同」的含義，其實也「請原諒的原因」給了對方成長的空間，讓對方更加慈悲。

「謝謝你」、「我愛你」的發出，是我帶著愉悅的心真誠地給予回報，又是一個關係流動的開始，甚至是一個親密關係的開始。因為我能看到你所給予的幫助，包括你的理解、包容、體諒、支持、認同，也許還有更多，因此，我升起了許多愛的能量，我為此表示感謝，並把愛回傳給你。

實行這個夏威夷心法並不表示立刻就會有結果，它的目的也並不是為了取得什麼結果，而是為了獲得平靜。而通常你這麼期待的時候，你也就會在第一時間獲得你想要得結果。

這樣聽起來有些神，但如果我們轉念一想，就是這麼簡單，就像聽一位中醫講的，中國的老祖先真是太智慧了，實際我們中國人的食物是最好的療愈身體的良藥，包括選定的米飯、青菜、綠豆湯等，其實都是中藥，每天把這些基本飲食吃好其實就有很好的療愈作用了。

是的，只要你做到了，健康、平靜和財富也會隨之而來。最起碼這它將改善我們的人際關係，讓我們的心靈重獲力量。