孫子果果五月餵養 幸福五代人渭南何新民

孫子果果五月餵養

幸福五代人渭南何新民

孫子果果 養志 2016年10月3日

果果吃飯睡覺是有其規律的。

我們要根據果果的規律安排其吃飯睡覺時間。

幫助果果形成良好的習慣和規律。

果果長到5個月以後，開始對乳汁以外的食物感興趣了。比如：果果看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時就可以考慮給果果添加一些輔食，為將來的斷奶做準備了。

用配方牛奶餵養的果果，一定要適當控制果果的飲奶量，如果讓他任意吃的話，他會長得過胖，肥胖兒多半是在這個時期奠定的「根底」，所以要控制牛奶的奶量。控制的標準仍以體重的增長為依據，如果10天內增加體重保持在150-200克之間，就比較適宜，如果超出200克就一定要加以控制了。

2016年10月2日，果果在愛多多游泳時奶奶請工作人員測量果果的體重8.25千克，身高63厘米。

一般來說，每天牛奶總量不要超過1000毫升，不足的部分用代乳食品來補足。

果果增加輔食。5-6個月果果可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的果果已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練果果的咀嚼能力，同時，這一時期已進入離乳的初期，每天可給果果吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給果果吃爛粥、爛麵條等補充熱量。如果現在果果對吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。

五個月齡，果果的食譜可參照如下標準制定：

早晨6點：牛奶

上午9點：蒸雞蛋羹(只用蛋黃)

中午12點：牛奶

下午3點：水果泥，果汁(一兩勺即可)

下午5點：粥（加碎菜、魚泥或肝泥、肉末）嬰兒碗小半碗,米粉也可

晚上8點：牛奶

晚上11點：牛奶

夜間停喂

神秘5月，營養充電 誤區1：不重視泥糊狀食品的添加。

專家分析：在4—6個月時，單純的母乳餵養或配方奶粉餵養已不能滿足小兒生長需要，必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為「輔食」。然而長期以來，家長對它的重要性認識不足。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養。

4—6個月是果果促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲添加泥糊狀時區會使果果缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下，引起餵養困難，從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

因此，我們鼓勵給4—6個月的果果添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。要用小匙喂，只要每天堅持，經過10次左右，果果都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激果果的味覺，同時滿足生長發育的需要。

誤區2：血紅素鐵的攝入過少。專家分析：缺鐵性貧血是嬰兒時期的多發病，主要是由於鐵缺乏引起。在嬰幼兒體內，鐵的來源很大程度上依賴於食物。食物中的鐵有兩個來源，一種是血紅素鐵，它來自於含動物蛋白質高的食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血和魚等，這些食物不僅含鐵量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響；另一種是非血紅素鐵，它來自於蔬菜、穀物、赤豆等植物性食物。目前在小孩餵養中，家長喜歡給寶寶吃魚、蝦（蝦的鐵含量較低），覺得肉類不易烹調，寶寶嚼不動，不易消化；認為肝臟是解毒器官，其中有很多「毒物」而很少給寶寶吃，以致血紅素鐵的攝入不足，同時也會減少非血紅素鐵的吸收。為了預防缺鐵性貧血，應食用配方奶粉。

4個月後要添加有強化的營養米粉外，在6個月後應逐漸添加肝泥、肉泥以增加血紅素鐵。另外也要同時補充蔬菜和水果，富含維生素C的水果有橙子、獼猴桃、草莓等，最好在飯後立即吃，促進鐵吸收的效果才會更好。

誤區3：食物的種類過於單調。專家分析：許多家長不重視小兒食物種類的多樣化和烹調方法，給寶寶的食物種類過於單調，如每天給寶寶吃青菜、魚和蛋黃；有的家長每天將菜粉、魚粉和肝粉拌在米粉中，使寶寶不能分辨不同食物的味道和質地，久而久之，寶寶不僅得不到全面的營養，也不願意接受新食物，甚至會引起排食和偏食。

世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養素，只有通過進食多種食物才能得到全面營養。在做菜的時候可以變化多種花樣，養成果果吃各種食物的習慣。

目前，我們主張1歲以後的幼兒每天至少應該吃到10種以上的食物，以後可逐漸增加到30種，可以將許多種類的食物合在一起吃，如「炒五丁」：將土豆、胡蘿蔔、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。又如羅宋湯，可以放洋蔥、捲心菜、土豆、胡蘿蔔、番茄再加牛肉等，這些菜食物種類多，顏色鮮亮、營養成分全面，值得推薦。

誤區4：沒有針對性的給寶寶吃保健品。專家分析：許多家長怕飲食中的營養成分不夠完善，不能滿足寶寶生長發育的需要，因此會買些營養品或補品給寶寶吃，如西洋參、白木耳、桂圓、蜂乳等，認為這些食品是補藥，會促進小兒生長發育。其實，這些營養補品的營養價值並不高，更有些補品還含有激素，有引起兒童性早熟的可能。也有些家長總是擔心寶寶缺這缺那而給寶寶「惡補」，如給寶寶吃了魚肝油，同時又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質的增補劑，造成某種營養素攝入過多或營養素之間的比例失調，對寶寶身體發育十分不利。

因此，在吃任何保健品之前要先了解果果身體的狀況，如通過靜脈血測定體內礦物質的情況，的確是某種元素缺乏才給予補充，並且在醫生的指導下進行。其實，葯補不如食補！只要保持平衡的膳食，就能保證基本營養平衡。而且通過食物得到的各種營養素，即使過量也能通過身體的調控作用而達到平衡，很少引起中毒。