【業餘必看】打球時的重心前傾與轉腰幅度

這幾天正手又找到了上個月的感覺了，前段時間有幾天正手感覺不錯，主要是練習盯球和還原的時候，動作小，引拍早，誤打誤撞找到點感覺，不過轉瞬即逝，不知其所以然。

練球時頻率快就要動作小，又有力量又有速度是很困難的事情，但球友練球的時候經常速度能跟上了就想發力，加大動作，結果力量沒上去，因為還原慢了，動作僵了，擊球力量反而小了，速度也降下來了，於是想更加大力量，結果更僵，更慢，事實是：速度快了才有可能打出力量。

怎麼做到速度快呢，盯球和還原都有意識的前提下，只看動作方面，要保持重心前傾，非常重要，重心在腳前。肘部和拍子要在身前，要感覺伸著手打，引拍動作不能大，不能過分後拉手，如果引拍轉腰轉髖過度，勢必導致重心偏後，後坐，發力大半用來轉身體了，作用到球上的並不大。另外人力量有限，就算髮力集中，也不足以支持很大的揮拍距離，動作過大反而沒有力量。動作在一定幅度內，和力量成正比，太大了反而不行，切記不要過度轉腰，肘手要在身前，在胯前，在腳前。