對抑鬱症患者有「六不要」

08-01

對抑鬱症患者有「六不要」

如果一個人確認了自己患有抑鬱症，首先應該做的是去看心理醫生。不要認為心理醫生不是醫生，精神方面的疾病不是病。在正視自己疾病的基礎上，按時服用抗抑鬱葯（抗抑鬱藥效果很好，但可能見效很慢，需要患者堅持服用）。抑鬱症患者家屬和朋友有六大誤區需要注意：

1，不要試圖要求抑鬱症患者「振作」起來。原因很簡單，他的低落情緒完全是身不由己的，一味要他振作他根本做不到，相反只會使他加大沮喪和絕望；2，不要對他說，他的痛苦只是他「空想」出來的。因為對他而言，這種痛苦實際上是真實存在的，而且時時讓他有「生不如死」的可怕感覺；3，不要埋怨批評。要知道，抑鬱症患者多十分敏感，親人的一句不夠「中聽」的話語都可能在他心中攪起大浪，甚至將他推入更加絕望的黑洞中難以自拔；4，不要向他表明他須為自己的病負責。因為這隻會加重他的思想負擔甚至負疚感，不利於疾病康復； 5，不要強迫他做不願做的任何事。但每當他做好了一件事，須及時鼓勵和肯定；6，不要輕易相信他作出的承諾。不少家屬就是相信了患者作出的「我絕不會自殺」的保證而放鬆了監護，結果導致悲劇發生。這是因為抑鬱症患者根本無法控制自己的情緒和行為，家人不能掉以輕心。

對抑鬱症患者的兩點建議

1，要會聰明的付出。聰明的付出是指對任何人都要設防，不要對任何人有任何期望。這樣，別人的一點溫暖都會感覺是收穫，別人再大的傷害，尤其是心理上的傷害，都傷不到我們。2，要會佔有幸福。會佔有幸福，是指對可以到手的幸福要敢於佔有，前提是能夠發現可以發現的幸福。有很多人是對眼前唾手可得的幸福視而不見的。第一點的關鍵在於，真正能夠設立有效的防線，使即使是我們至親的人都無法傷害我們；第二點的關鍵在於，不要對我們所佔有的幸福有負疚感，其實它們真的本來就是屬於我們的。

祝你們早日康復，回歸生活。