減肥小竅門讓愛美MM苗條永無止境

如今，女人對於苗條的要求似乎永無止境，你永遠不可能看到身邊哪位MM滿意自己的身材，愛美MM要求的永遠都是苗條，苗條，再苗條一點。但究竟需不需要減肥，還是先來檢測一下自己的BMI指數吧。　　BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方　　根據世界衛生組織的標準，BMI在18.5-22.9之間為正常體重，BMI超過23就被定義為超重。因此，如果你的BMI已經超過23，減肥功課一定得做了。　　你一定可以做到的：　　1.定期測體重　　買一個體重測量儀，每天固定時間測量自己的體重，方便監控自己的纖體效果。然後在計算機上裝一個excel或其他可以畫圖表的軟體，如實地記錄下自己測出來的體重，然後製成圖表，當你看到數字不住下降的時候將會極大鼓舞減肥的動力。　　2.意念減肥法　　時尚界鼎鼎大名的Karl Lagerfeld用13個月減去42公斤的成功事例告訴我們：意念減肥實在太有效了。只要每天對著鏡子說自己瘦了、瘦了，家裡的鏡子就可能變成助你身材變得妖嬈的魔鏡。再厲害的招數，就是趕快從所有胖友中抽離出來，最好能夠經常呆在瘦巴巴的人群周圍，強大的對比度也絕對是減肥良方。　　3.多多開懷大笑　　當一個人縱情大笑時，除了臉部在運動，腰、背、腹等部位都會運動起來，消耗身體的熱量。所以，多看看搞笑喜劇和卡通漫畫吧。　　你可以學習的：　　曾經特別佩服那些一瘦先瘦臉的MM們，似乎沒怎麼花工夫，效果就昭然天下了。於是，特意諮詢了一下化妝師張瀚一，如何才能先從視覺上「瘦」下來。
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