血壓偏低怎麼調理

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血壓低怎麼辦?不少的年輕女士，都會遇到血壓偏低的情況，這一般是由缺鐵性貧血造成的。老人們都說，血壓低就要好好調理身體。那麼，血壓低該怎麼調理？下面小編為大家介紹一些應對血壓低的妙法。

1、增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

2、應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的癥狀。

3、減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。

4、血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。

上述妙法，您記住了嗎？壹葯網溫馨提醒您，養成良好的飲食生活習慣，均衡飲食並且保證充足的睡眠對於治療低血壓有很好的效果。