一招治好膝蓋冷疼

現在很多的老年人，一到冬天膝關節是涼的、老是進冷風！其實，這不是進冷風，這是膝關節沒有抵抗力了。以下四種人需要重視這篇文章：關節嘎巴嘎巴響的人；腿疼的人；上下樓腿疼、膝蓋疼，有骨刺；O型腿的。　　膝關節冷、上下樓梯疼、軟弱無力、骨刺等……這都是常見的膝關節問題，多發於40歲以上的朋友身上。為什麼會有膝蓋問題？首先，年齡問題。膝蓋就像是榫卯結構一樣，榫卯用久了會不合套。用了十幾年的膝關節出問題也是正常。第二，膝關節這地方血管很少，它受損一般都是磨損、乾澀導致的，不會淤血。所以內服藥物很難解決問題。綜上所述，膝關節出問題，不管是什麼問題，都要給有效的刺激，才能康復。 膝蓋骨刺不是大事，一招搞定！很多人在檢查中都會被告知自己有骨刺，聽了醫生這個結論大家心就提了起來。其實沒必要，趙之心教授特別囑咐：其實腿上長骨刺，就像臉上長皺紋一樣，不是什麼大事，那點骨刺根本不是大礙，千萬不要放在心上！每天2~3分鐘，每天做下面這個運動，就是給膝關節注入潤滑液！膝蓋問題就能一次解決！每天10分鐘，膝蓋不再痛！　　動作要領：足與肩部同寬，緩緩下蹲，不要過深，堅持兩分鐘。這個動作蹲深了就變成蹲馬步了，這是運動員做的，中老年人不需要太低。　　治療時長：臨睡覺之前做，最有效！每天3~5分鐘，休息三十秒，做十分鐘。慢慢時長可以增加。　　你注意到，堅持一分鐘的時候開始變酸；堅持兩分鐘的時候膝關節酸得忍受不住；堅持到3~5分鐘的時候，就開始發抖，但是膝關節開始變熱了。變酸→變脹→變熱，這個過程就是給你的膝關節開始注入了膝關節液的全過程。這膝關節液體就是緩解關節疼痛的潤滑液。趙之心教授特別說：每天這樣做的時候，就是給關節注入關節液體。上樓疼、下樓疼、上下樓沒勁髕骨老化、膝關節炎症、髕骨軟化，積水、長骨刺、咔咔作響這種現象都會迅速好起來！一個動作，針對多種膝關節問題！運動員都用，只要堅持就不再痛！　　特別提醒：當你堅持這個動作堅持三五分鐘，之後休息三十秒，這樣一共做10分鐘，這樣你的膝關節會有大量的關節液進去。　　這樣做有兩個好處：1潤滑關節。關節液體進到關節腔可以潤滑關節。走路就不痛了，上下樓梯就順了！2修復關節。膝關節這地方血管很少，疼一般都是受損了、積水了，不會淤血。　　人體體內有兩套液體，一個是血管的血液，還有是充斥細胞之間的淋巴，淋巴最大的特點就是，突然一個刺激，臉就紅，這就是淋巴，遇到冷風也會紅，拍打他也會紅，這就是淋巴反射。淋巴反射就是一種提供給關節提供潤滑液的途徑。所以想要改變膝蓋冷的情況，只需要按下面這兩個動作就行了：　　看電視時做：直接輸入熱量。坐著的時候兩個手放在膝蓋上，手心扣到髕骨上。手上的血管非常豐富，而膝關節的血管非常少，護5分鐘，熱量會輸入到膝關節。　　站著晨練做：三向度激活釋放淋巴液。有時間的朋友，每天晚上蹲完之後，還嘚拍打一下。今天這些教的都不是我的發明，而是老祖宗幾千年來的方法。老祖宗幾千年的拍打、養生裡頭的技術，都有對腿的保護！
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