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前言

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期癥狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等癥狀，需要特別注意保養。

女性更年期的危害及癥狀：

女人更年期的危害不僅僅會讓女性加速衰老，還會給女性的心理和生理造成很大的影響，有很多女性進入更年期之後心理變得敏感多疑，造成了家庭的影響，有些更是患上了更年期易發的併發症，這些危害都給女性帶來了很大的陰影。那麼，女人更年期的危害有哪些?

1、血管功能失調：

陣發症潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

2、月經失調：

絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止，性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。

3、精神、神經癥狀：

更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發作。

4、性慾減退：

性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致性生活次數減少或厭惡性生活的情緒發生。

5、腫瘤易發：

更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現、早治療，可提高治療效果及患者生存率。

6、皮膚惡化：

皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚乾燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。對於女性而言，這種女性更年期綜合症的危害是最為可怕的。

7、骨質疏鬆：

骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。

女人更年期的危害主要有以上方面，這些危害其實都是可以通過調節措施而預防的。但是目前更年期女性對調節措施方面的知識比較缺乏，大多認為女人更年期的危害只是情緒波動，而忽視了調節軀體不適的重要性，甚至認為軀體不適是人漸漸衰老的表現。因此女性若想保持身心健康，首先就要重新認識更年期，樹立健康意識，學習治療和調節的方法。然後才能針對自身不適積極求醫接受治療並做好預防工作。

更年期綜合症危害的注意事項：

1、多吃動物性食品及黃豆。

2、多吃含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧，如小米、玉米、黃米、麥片等。