冬季心腦血管疾病高發，如何打好健康保衛戰？

寒冷的冬季來了，

隨著氣溫的不斷下降，

心腦血管疾病又進入了高發季節。

今天小編看到了一條新聞：

49歲的杭州人余先生，照例坐公交車送兒子去上學。公交車剛開出沒多久，他就倒下了，再也沒醒來。

」

醫生根據余先生的病史和癥狀，初步診斷為心梗導致的猝死。

冬季是心血管疾病患者接受考驗的時節。

不管是心梗還是腦梗的病人都會多起來，

有這類心血管疾病的人要特別注意自己的身體，

出現頭暈、胸痛等癥狀絕對不能忽視，

一定要提高警惕，

全面打好冬季健康保衛戰。

一到冬天，去醫院就醫的心血管患者一下子就多了起來，這到底是什麼原因呢？

心血管病高發原因

1、氣溫：

寒冷刺激激活交感神經系統，心率增快，外周血管阻力增加，從而升高血壓。

2、膽固醇：

高膽固醇血症離冠心病只有一步之遙，膽固醇水平也呈季節性變化，冬季膽固醇水平最高，夏季最低。

3、血壓：

冬季交感神經活性增加，升血壓激素水平上升，導致血壓升高和易波動，老年人更明顯。

4、體力活動：

體力活動可以改善血管內皮功能，調節血管舒張功能，降低交感神經的活性，冬季體力活動相對減少。

5、空氣污染：

空氣中PM2.5等污染物會增快心率，升高血壓，激發血管炎症反應，導致血液高凝狀態。PM2.5明顯增加心血管死亡和心肌梗死的風險。冬季PM10和PM2.5水平明顯升高，北京PM2.5水平在冬季增加接近57%。

6、感染：

冬季易發呼吸道感染，易誘發急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。

據世界衛生組織統計，全世界每年有1200萬人死於心腦血管疾病，佔總死亡人數的1/4。所以在心腦血管疾病高發的冬季，小編來給大家介紹一下如何預防心血管疾病。

冬季心腦血管疾病預防四原則

控制好血壓

由於冬天時高血壓病人較春夏時血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化，定期複診，如果血壓有波動要及時就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗塞的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防發作。

注意保暖

冬季室內外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或複發。

飲食清淡

很多人冬天都喜歡吃火鍋，也愛煲湯，殊不知火鍋屬於高脂高鹽飲食，老火湯也屬於高脂飲食。心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。

不宜晨練

心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動，如登山、快跑等。

在冬天，腦溢血、冠心病、猝死的發病人群佔全年發病人群的比例高達69.5％，因心腦血管疾病住院的人數比其他季節高出3~5倍，且有逐年遞增的趨勢。而且一旦發生意外，50%的人是因為病情發作時，目擊者急救不及時或在急救中存在誤區而匆匆結束生命。

所以小編總結了幾點關於心腦血管疾病的急救知識以及急救禁忌，大家快點記下來吧！

腦溢血

腦溢血往往在白天的活動中驟然起病，發病時有頭痛和嘔吐，甚至出現昏迷、偏癱、大小便失禁等癥狀。

措施——

一旦病人發生昏迷，家屬一定要盡量剋制情緒，讓病人平卧在床上，切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，否則只會使病情迅速惡化。此類患者常有顱壓升高，極易發生噴射性嘔吐，如不及時清除嘔吐物，可因嘔吐物堵塞呼吸道而窒息死亡。因此，如果病人沒有頸椎外傷，應將其頭轉向一側，讓嘔吐物流出口腔，避免窒息。

猝死

多數「猝死」無明顯預兆，發生在正常活動中或安靜睡眠中。有心絞痛史，癥狀突然加劇，表現為面色灰白、大汗淋漓、血壓下降，特別是出現頻繁的室性早搏，都可能是「猝死」的先兆。

當患者表現為神志不清、高度紫紺（如面色青紫）、痙攣時，很多家屬會很茫然和驚恐，盲目等待「120」而失去急救的最佳時機。

措施——

這時應輕拍患者肩部，呼喚後無反應時，應在撥打120的同時實施心肺復甦。即發現患者沒有頸動脈搏動，立即進行胸部按壓，左手的掌根放在胸骨中下1/3處，右手掌根重疊放於左手手背上，手指翹起脫離胸壁，雙肘關節伸直，雙肩在患者胸骨上方正中，肩手保持垂直用力向下按壓。

心梗

心梗發作時的典型癥狀有：胸前壓迫樣疼痛，並可能放射到肩部、頸及下頜；心跳不規則、呼吸困難、焦慮恐懼、噁心嘔吐、大汗、口唇甲床蒼白或紫紺、皮膚蒼白青紫等，這是由於急性暫時性心肌缺血缺氧引起的。

措施——

國內外大量實踐經驗證明，1/3甚至1/2的病人在發病1小時內死亡。究其原因，除了梗死面積大外，還因為當時未採取正確處理措施，如亂搬動病人，或者病人自感還能堅持，在他人攙扶下步行去醫院，使梗死面積加大，誘發合併症。此時應首先停止活動，消除發作誘因。如果休息不能緩解，要立即服用硝酸甘油等藥物。如果心絞痛次數增加，疼痛加重或服藥效果不好，應及早就診。

冬季是各種疾病的高發期，

做子女的冬季要更加關心父母，

老人不願意麻煩子女，有時不適也忍著。

每天打個電話問候一下，

經常回家看看父母，

也許就是救命的！