控體重，多運動，好心態，女性三招遠離癌症風險

　　微風拂曉，春光正好，度過了懶洋洋的冬季，又到了大開腸胃的季節。可是你知道嗎？近日上海市疾控中心發布消息，滬上女性超重率已達到26%，國際癌症研究機構根據多年研究證實，超重極有可能帶來8種癌症：大腸癌、胰腺癌、腎癌、食管腺癌、女性的膽囊癌、卵巢癌、子宮癌、絕經後乳腺癌。

　　肥胖，已經成了刻不容緩的隱患。

　　當成年女性被讚揚為」富態美「時，常常喜不自禁，微胖的身材既顯示出無憂的生活環境，也暗暗帶出了幾分成熟女性珠圓玉潤，雍容華貴的風韻。

　　然而，富態美也是最難控制的美麗之一，有研究調查表明，40歲到45歲是女性發福的高峰時期，即使飲食與往常無異，體重也會以直升機上升的勢頭迅速衝破界限，當日的小蠻腰轉眼就會變成水桶腰。

　　英國的臨床學者為了調查肥胖與癌症的關係，曾經採集了524萬16歲以上人員7年間的相關身體數據，結果顯示，體重指數超乎正常水準時，子宮肌瘤得病率上升了62%，並且患膽囊癌、肝癌、結腸癌的風險也有顯著提升。

　　女性在45歲之後，更到了癌症高發期。

　　真正的名醫並不聲名遠播，因為在疾病擴大之前，已教會了人們預防的措施。比起如何治癒身體，未雨綢繆才是應對癌症的最佳姿勢。

　　第一步，踢掉垃圾食品，多多攝取維生素和礦物質，不要再讓油炸雞腿誘惑你。

　　第二步，每日堅持運動，不用去辦什麼金牌健身卡，上下樓梯也能讓你的身體來個大呼吸，抽出看韓劇逛淘寶的時間，你會得到比金錢更貴重的東西。

　　第三步，調整心態，年齡不是不運動的借口，60歲的女人一樣可以有健康的風華，看看時尚雜誌上的銀髮模特，她做的到，你也可以！

　　小康康要提醒各位女性朋友們，在日常生活中規避癌症的催化劑，親近抗癌的食品，定期做一些身體檢查，最重要的還是堅持80%營養+20%運動=100%健康的理念，讓你遠離癌症的威脅。

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