骨質疏鬆：無聲無息的流行病

07-31

你平時常常有腰背痛嗎？

你發現自己開始彎腰駝背了？

你聽說過骨質疏鬆嗎？

你知道絕經後女性易出現骨質疏鬆嗎？

有些疾病和藥物會讓你更早骨質疏鬆，

你知道嗎？

隨著老齡化社會的到來，骨質疏鬆逐漸成為危害人類健康的重要疾病之一。由於該疾病沒有典型的示警信號，容易被人們忽視，通常其首發癥狀就是骨折。因此，骨質疏鬆被稱為一場無聲無息的流行病。今日我們邀請香港大學深圳醫院內分泌科郭敏珊醫生，帶大家一起揭開它的神秘面紗！

問題一什麼是骨質疏鬆呢？

骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微結構損壞，導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病。

問題二骨質疏鬆會有什麼癥狀呢？

1) 疼痛

2）脊柱變形

3）骨折（常見部位為脊椎、髖部、前臂遠端）

問題三骨質疏鬆有什麼危害呢？

骨質疏鬆症最大的危害就是——骨折，尤其是髖部骨折！

據統計，髖部骨折患者中20%骨折後1年內死亡，20%1年內再發骨折，25-35%日常生活不能自理，高達50%致殘致畸，僅有30%能基本恢復到傷前狀態。後續報告指出，髖部骨折患者五年存活率只有20%。

問題四既然骨質疏鬆那麼可怕，什麼人比較容易得骨質疏鬆呢！

下面，來給自己做個簡單的測試吧！

此表格為國際骨質疏鬆基金會設計的一分鐘測試題。只要其中有一題回答結果為「是」，即為陽性。

我們提醒篩查陽性的朋友們應該重視起來，因為您的骨質疏鬆風險較高，建議到專科門診就診，進一步明確有沒有骨質疏鬆症。

問題五什麼人應該到專科進行骨質疏鬆的篩查呢？

骨質疏鬆指南推薦以下人群進行規範篩查：

1、年齡≥65 歲女性或≥70 歲男性；

2、年齡在 50-69 歲間的絕經後女性或男性，同時伴骨質疏鬆症高危因素；

3、年齡≥50 歲女性，曾有骨折病史。

問題六骨質疏鬆怎麼防治呢？

飲食：均衡飲食，保證充足的鈣、維生素D、蛋白質攝入，減少用鹽及吃腌制是品，避免過量咖啡、碳酸飲料，限酒，戒煙
運動：量力而行，增加日晒，確保安全，避免摔倒
骨健康基本補充劑（2011年骨質疏鬆指南推薦）
鈣：除膳食以外老年人每日應補充元素鈣500-600毫克
維生素D：老年人每日維生素D推薦補充劑量400-800單位（10-20微克）
合理治療：如果出現了骨質疏鬆甚至骨質疏鬆性骨折，那麼就應該到專科進行規範診治。

綜上所述，骨質疏鬆是一場在無聲無息蔓延著的流行病，但也是可防可治的，放任不管永遠是最壞的選擇。如果您依然擁有健康的骨骼，祝賀您並希望繼續堅持預防；如果是骨質疏鬆高危人群或者骨質疏鬆症患者，那麼我們可以幫到您，如果有需要，請移步我們內分泌科或亞專科骨質疏鬆門診垂詢。

以下為內分泌科及亞專科門診的開診時間。