經常胃不好的人, 少吃這4種食物, 不胃酸, 不胃痛, 胃病不來擾

07-31

我們身體中的胃就像一部不停工作的機器，食物在消化的過程中會對胃黏膜造成機械性的損傷，所以保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。經常胃不好的人，飲食不佳的同時自身也比較難受。而且胃不注意調理的話，也容易誘發一些疾病的發生。所以在日常，多關心一下自己的胃是一件對身體健康比較重要的事情。胃要養，吃對食物是關健。吃不對，反而惹病上身。下邊這幾種食物胃不好的人要遠離！

1.咖啡

咖啡是刺激性很強的飲品，對胃的傷害挺大。導致胃酸過多，從而破壞胃粘膜。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。

2.鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3.冰淇淋

炎熱夏季吃口冰淇淋別提多爽了。殊不知有胃病的情況下還堅持吃。只會導致胃痛，腹瀉，讓你很是難受。零下的食物進入胃部，會對胃黏膜造成刺激。導致胃功能紊亂，並加重病情。

4.山楂

山楂中含量最大的就是有機酸和果酸。空腹的時候人體胃裡是有大量胃酸的存在，這時候如果進食山楂會導致酸上加酸，對胃黏膜會造成嚴重的刺激。因此，在空腹情況下吃山楂不僅不會有飽腹感，還會導致越來越餓。還容易引起反胃、胃疼等現象。

一個好的胃自然是「養」出來，那麼胃病怎麼通過食療養好呢？俗話說「胃病三分治，七分養」，胃不好的人平時應當多注意飲食調理。

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。需要提醒的是，甘藍不要用刀切絲，最好用手撕，能保持其營養成分不流失。烹炒的時間不要過久，以免活性成分受到破壞。

捲心菜有抗生素的作用，是很多人都不知道的，它能殺死幽門螺桿菌等在內的很多種細菌，而且捲心菜含有一種類似於生胃酮的化學物質，能刺激腸胃細胞分泌粘液，形成屏障從而與胃酸隔離，保證胃部不受傷害。

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

胃不好的朋友，胃壁長期處於一種非常虛弱的狀態，因此在飲食中一定要多多注意。尤其要盡量拒絕辛辣食物，拒絕酒精以及碳酸飲料。在飲食中應該注意清淡飲食，這樣才能保護自己的胃部。

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