身體有5個「長壽」穴，按對的人都會很健康！

07-31

穴位，是中醫學中非常獨特的一個名詞。也是中醫學的瑰寶之一。而在傳統醫學中，人們常常通過針灸、推拿、艾灸以及點按等方式刺激經絡的對應穴位，以起到治病養生的作用。

作為傳統醫學中的組分，對於腧穴這門學問在現在也存在有很多爭議。而一些西方學者們研究發現，人體皮膚上存在很多導電量特別高的良導點，而它們的位置與穴位的位置相互吻合，另有研究發現，人體幾乎所有的穴位都與神經相關聯。故而認為，穴道是人及公務共有的電位最高的皮下電場區，為神經主幹和神經末梢經過的地方，其與大腦有著密切的聯繫。

神經負責著信息的傳遞，也調節著機體的各項功能。既然穴位與之相關，那麼就應該有部分神經比較敏感的點，通過刺激這些點能夠得到調節機體功能的積極方面的反饋。這些點位具體有哪些呢？

1、足三里

足三里應該是養生大穴了，一直以來，它就被認為是可以""""有病治病，無病強身""""的穴位。中醫認為，針灸或按摩足三里，可燥化脾濕，生髮胃氣，能治療胃痛、嘔吐、消化不良、腹瀉、便秘、咳嗽、心悸、失眠、頭暈、水腫、膝痛等病症。

定位：小腿外側，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

研究發現，刺激健康人群的足三里，可以緩解胃緊張，促進為消化酶的分泌，提高消化酶活血。從而起到調節胃腸蠕動，增進食物，促消化的目的，此外其還能促進白細胞吞噬功能，從而增強機體的免疫能力。

2、風池

風池穴位於胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，中醫認為風池有著壯陽益氣、平肝熄風，祛風解毒，通利官竅的作用，能治療大部分的風病。可用於頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻淵、耳鳴、中風、癲癇、頸項強痛等症。現代醫療中常用於感冒、鼻炎、頸椎病、高血壓、神經衰弱、腦動脈硬化等疾病。

3、中脘

中脘穴位於人體前正中線上，在臍上4寸處，取穴方式見胸骨下端和肚臍連接線中點。中脘穴也叫胃脘，為胃之募穴，即養胃的穴位。其可有和胃健脾、降逆利水的作用。可用於腹痛、胃痛、腹脹、呃逆、反胃、泄瀉、便秘等消化道癥狀及失眠、癲癇等症的治療。

4、關元

關元穴位於人體前正中線上，在臍下3寸，取穴在肚臍與恥骨連線的3/5處。其有著培元固本、補益下焦的作用，主要用於小腹脹滿、腹痛泄瀉、月經不調、尿頻、腎虛、水腫、淋濁等泌尿系統及生殖系統疾病的治療。為男女保健之要穴。

5、湧泉

湧泉穴位於角度，在腳掌的前1/3，彎曲腳趾時的凹陷處。其有著散熱生氣的作用。作為長壽大穴，常按湧泉能清利頭目，是腎精充足，精力充沛，性功能強盛。可用於發熱、腹瀉、失眠、頭痛、便秘、耳鳴及各類婦科病和生殖類疾病的治療。

以上是對於人體中部分養生穴位的介紹，如果你想讓自己想適當進行調理，不妨試著每天花十來分鐘按揉一下這些穴位，以達到治病養生的目的。值得一提的是，有些穴位對孕婦有特殊的禁忌，如合谷、三陰交等，若有調理需求，記得在專業醫師的指導下進行哦。