夏季最易招惹陰寒的4件事，其中第一件卻人人都在做！

昨天上海已經36度了

據說今天有望突破37度

高溫桑拿天說來就來

很難想像

曾經二十年前的我們

靠一把扇子、一張涼椅、過一個夏天。。。

反觀如今

居住出行都有空調了

卻還是懼怕夏天的炎熱

最好24小時在空調間里

冰啤酒，冰凍飲料伺候著。。。

春生---夏長--秋收--冬藏

老人常說：夏天就是該熱一熱的

冬天就是該冷一冷的

每個季節都有它存在的理由

你若順應它了

這就叫順其自然

你若硬要對抗它

該熱著過的時候

卻要冷著來

這就叫反其道而為，逆天而行

是會導致一系列疾病的

那炎炎夏日到底該如何養生呢？

我認為先少做逆天而行

傷害身體的事

就是最大的養生

第一件：不該露的地方盡量不露

夏天一到

街上隨處可見

低腰褲，露背裝，超短裙，露臍裝。。。

若是在37度太陽下這樣穿也就罷了

但如今

地鐵里，辦公室里

空調開得都像冰櫃似的

寒氣長驅直入時

它是不會事先向你打招呼的

露臍裝，低腰中褲暴露的是哪裡？

肚臍，腰，腳裸

中醫常說：腰者，腎之府

一邊嚷嚷著自己要補腎

一邊卻在空調房穿著低腰褲

這就是現代人的花樣焦綠作死

最最要命的是

當你露腰和肚臍時

等於把自己的命門穴

和神闕穴暴露在寒氣中

它倆在對寒邪說：

coming baby

要知道這二個穴都是主生殖問題的大穴

比如

白帶量偏多？月經不調？

總是腰酸腰痛？

或先兆流產懷不上娃？

都指望著用此二穴可以治病啊

懂養生的同志

巴不得趁夏天多多艾灸此穴

把它們暴露在空調冷凍櫃里的親

你心該有多大啊

那露背裝，超短裙暴露的是哪裡呢？

肩頸，膝蓋

在肩頸處有一個非常重要的穴位

叫大椎穴

我們全身手足陽經的陽熱之氣

都會彙集於它

然後再上注到頭部

此穴若遭到寒邪侵害

你頭目又怎能神清氣爽，視物清晰呢？

請相信我

如果你不想經常頭痛感冒的話

我勸你自備一件披肩保暖此穴

另外，

我們看古人跪坐的時候

都會習慣性地將雙手護在膝蓋上

為什麼呢？

因為人的膝蓋其實是很脆弱的

它不像身體其它部位會有脂肪保護著

它是很容易受寒邪侵害的

讓大家保暖好

肩膀、後腰肚臍、膝蓋、腳踝

是因為現在的空凋風無處不在啊

寒邪很容易伺機鑽進你的身體

等你真的得了頸椎病，關節炎

這世上是沒有後悔葯賣的

露出腳裸對你的傷害有多大知道嗎？

第二件：少喝冰凍飲料和啤酒

民間有句俗語叫：

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方

很多人想不明白

為什麼大夏天的還要吃偏溫的生薑？

這豈不是熱上加熱？

那是因為夏天

人體與天地相應

天地間，地下的陽氣都升騰到地面上

對應在人體也是如此

人體的陽氣此時

大部分跑到身體的表面

而五臟六腑呢？

反而是一片陰涼

這就是為什麼

有些人夏天吃多了生冷瓜果

非常容易拉肚子

因為這時候

就應該吃一點辛溫的東西去暖它們

如果是陽虛體質

舌頭偏胖大的

可以來一杯溫熱的姜棗茶

如果是陰虛體質

舌頭偏紅偏小的

可以來一杯溫熱的酸梅湯

切記放了你手裡的冰鎮啤酒

你不怕它把你的五臟六腑也冰鎮了嗎？

第三件：怕出汗，呆空調房一動不動

夏天，尤其是比較胖的人

稍微一動，就渾身大汗

他們是最討厭夏天的了

之前我們就寫過

汗血同源

夏天不能出汗過多

如果出汗過多

會心陰不足

人會覺得心火亢奮，出現心煩，易怒

但夏季也不能出汗太少

因為夏天本來就是要出汗的季節

《素問-金匱真言論篇》有云：

夏暑汗不出者，秋成風。

如果應該出汗而不出汗

到了秋天就會得風瘧的病

更何況汗水代謝不出來

也會在你體內形成濕氣啊

會讓你覺得胸悶，乏力，頭重如裹

所以如今有一種病叫空調病

那到底如何把握出汗的這個度呢？

不要總讓自己滿頭大汗淋漓

適當的出汗

如果讓你覺得自己更精神了

那就對了！

第四件：生氣，內心郁怒

內經里曾說過

夏三月。。。無厭於日，使志無怒

使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外

此夏氣之應，養長之道也。

古人早就知道

炎炎夏日容易有厭煩，郁怒的情緒

所以他們才勸我們

不要去厭煩白天太長

盡量使心中沒有任何郁怒

像一個孩子般

對什麼都抱有一顆好奇之心

這樣你身心的氣機

才能得到由內而外的疏泄

接下來的高溫天里

會讓人比之前都更容易心煩，生氣，暴躁

從中醫養生的角度來看

一年365天最好都不要生氣

如果不能全做到的話

先從這個夏天開始試試吧

春有百花 秋有月

夏有涼風 冬有雪

若無閑事 掛心頭

便是人間 好時節

天天都是人間四月天

氣溫瞬息萬變

我以不變應萬變

【素問軒】