哺乳期退奶，試試小麥麩紅糖飲

07-31

癥狀：乳汁不止

偏方：取小麥麩60克，紅糖30克。將麩子炒黃，再加入紅糖，混勻後再炒一下，放密封的容器內備用，每天沖服3～4次，2天服完。

表妹前年結婚，剛過一年就生了個大胖兒子，兩家人都高興得不得了。孩子出生後一直是母乳餵養，長得白白胖胖的。因為工作緣故，孩子還沒滿一周歲，表妹就急著要給孩子斷奶，打電話來問我有什麼好方法。我先是勸了勸她，讓她盡量給孩子多喂些時候，母乳能增強孩子的免疫力，將來上幼兒園，能保證他少生病。可表妹也確實有困難，難得有一份讓人羨慕的好工作，卻要暫時去外地駐一年，斷乳是無奈之舉。

斷乳有很多民間偏方，中醫最常用的回乳方法是喝麥芽水，取炒麥芽50～100克，水煎服，每天1劑，連服3天就可以見效。一般藥店都可以買到炒麥芽，不過想到表妹在老家種有小麥，我就推薦她取家裡的現成材料，試試小麥麩紅糖飲：取小麥麩60克，紅糖30克。將麩子炒黃，再加入紅糖，混勻後再炒一下，放密封的容器內備用，每天沖服3～4次，2天服完。如果嫌這種做法麻煩，還可以直接吃點麥片或去買炒麥茶沖水喝。(註：小麥麩為小麥磨取麵粉後篩下的種皮，植物形態詳"小麥"條)

麥芽、麥麩、麥片為什麼能回乳呢？原理我來簡單說一下。產生乳汁主要是因為體內催乳素和催產素這兩種激素的分泌，使乳房內的腺體生產母乳。一旦催乳素含量少，乳汁分泌就會減少。研究發現，麥芽、麥麩都含有豐富的維生素B6，而維生素B6可減少催乳素的分泌，進而抑制乳汁產生。因此，有不少醫生會建議媽媽們直接服用維生素B6來回乳，也是可行的辦法。富含維生素B6的食物還有很多，比如核桃、金槍魚、豆類、玉米、紅薯、香蕉、胡蘿蔔、禽卵、動物肝臟等，都可以用於回乳。

我囑咐表妹，如果上面的方法不管用，可以試試喝點老母雞湯。醫學研究表明，能夠抑制催產素分泌的另一剋星是雌激素，因此臨床上，醫生也有建議口服雌激素，或肌肉注射雌激素類藥物來回乳，見效特別快。但這種激素類的藥物，畢竟可能會有副作用，容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題，最好盡量少用。喝母雞湯就是個天然的回乳方法，原因是母雞中含大量的雌激素，產後多食用母雞，會加大產婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。以前的人們不明白這個原理，傳統上給產婦做母雞湯來補身子，其實是不好的。以為母雞湯可以增加產乳，更是錯誤的認識。所以，那些產後缺乳的媽媽就要注意，盡量避免喝母雞湯。

另外，吃點韭菜炒豬肝或花椒紅糖水，也是不錯的回乳方法。花椒紅糖水的做法如下：取花椒和紅糖各30克，將花椒先放在400毫升的冷水中泡1小時，再煎至250毫升，放入紅糖即成。每天1劑，一般2～3劑即可回奶。韭菜、花椒的回乳作用機理尚沒有現代研究證明，但很多產婦吃過都說有效，而哺乳的媽媽一般會被勸少吃韭菜、花椒這種食物，這說明韭菜、花椒可以回乳有不少民間驗證。韭菜性溫，可補腎壯陽，花椒性熱，可溫經散寒，當脾腎虛導致月經量多時，吃這些熱性的食物，可以使月經減少。同理，對於脾胃虛寒乳汁不止的產婦，用於回乳，效果也是不錯的。

總之，要想回乳，那些有催乳的食物就要盡量少吃，比如豬蹄、鯽魚、雞湯、骨頭湯等。那些不利於催乳的食物，就具有回乳的功效，可以適當多吃，比如西洋參、柚子、豆角、茶葉、山楂、馬蘭頭、豆豉、茴香、橘子、老母雞、鴿子、冬菇、螃蟹、白蘿蔔、地瓜等。注意，陰虛火旺的體質要少吃韭菜、花椒等熱性食物，寒性體質的也不要吃太多白蘿蔔、茶葉等寒性食物。

表妹按我說的做，多吃回乳食物，沒過幾天，她的乳汁就大大減少，輕輕鬆鬆給孩子斷奶了，安心地去外派工作了。

其實回乳是一件很自然的事情，孩子超過一歲了，正常斷奶根本不需要服用什麼偏方、藥方，只要逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間，這樣寶寶的吮吸刺激減少了，自然就會使乳汁分泌量下降。再加上注意少進湯汁及下奶的食物，乳汁很快就會逐漸減少以至全無。如果孩子不足十個月，必須要斷乳，或者給孩子戒奶後，奶水仍然很多，自然回奶效果不好時，就可以試試上述推薦的偏方，但要注意觀察效果，選用適合自己體質的食物斷乳。