小雞雞健身操,一共有11種姿勢,男人都進來學習。

小雞健身操,一共有11種姿勢,男人都進來學習。1.左臂呼朋式

2.傳統天天向上式

3.老少皆宜壓腿式

4.悶頭激動式

5.雙腳交替亮相式

6.招財貓舉臂式

7.HIP-POP膫望式

8.小雞舉重式

9.秧歌式

10.大「鵬」展翅式

11.全身整理後踏式

12.做完活動來碗拉麵

13.泡個溫泉洗洗澡

14.拿把扇子乘乘涼


推薦閱讀:

你知道自己為什麼減不下來嗎?
BCAA(支鏈氨基酸) 真的有用嗎?
家庭鍛煉有哪些器械值得購買?
有什麼辦法在舉重深蹲中讓臀部發力?
【健康輕盈】勞碌記者的碎片時間塑身秘笈

TAG:健身 | 學習 | 健身操 | 姿勢 |