體育健康,6種壞心理讓你「口拙」

核心提示：你遭遇過這樣的情況嗎?和朋友在一起可以侃侃而談，但在同事面前打電話的時候，居然結結巴巴，更不用說在公司例會上彙報工作語無倫次了。是什麼讓你語言短路?: F/ T" u# i" b: w! ] - h: V! {: L. J7 W( F/ h　　有的人無論在什麼場合似乎都可以掌控自如，能說會道。有的人就算在朋友面前談笑自如，但一到陌生的環境里就會語無倫次，甚至緊張到說不出完整的話。為什麼會有這種說話障礙?39健康網帶你探究「口拙」背後的心理原因，並教你7招提高說話技巧。* z: ~0 a4 _& A* H" T. ; m9 I2 {/ z% F 　　其實像這樣的人為數不少，他們和熟悉的朋友在一起的時候，可以無話不說，但遇到陌生人就會有話說不出，給人「文靜」的假象。或是看到權威、長輩、上司，就變得語塞，為此很多人會陷入說不出話——著急——越著急——越說不出話的怪圈。, K. e. ~# E?R * k8 T8 A) x: G2 _4 M" E+ x　　是什麼讓你語言短路?# n! G# I0 r, Z; @) J 8 J5 {1 R% I1 U; D. r, y3 B, S9 {　　很多人為自己不能在每個場合都表現得從容自如而煩惱，而且也實在搞不懂自己到底卡在哪裡了。對照下面的幾種情況，估計總有一款甚至幾款適合你 * d& p! w" y& w; o9 i: r0 C" P% T　　A. 追求完美，怕出錯。 & V- ]" c) e; O& G　　有些人一路是被讚美過來的，所以為了獲得別人的認可，他習慣於讓自己不說則已，一說就讓人挑不出錯來。給自己這麼高的標準，執行起來難免有閃失。只要一次被人糾錯或者嘲笑，那麼他下次就積累了緊張的因素，為說話人為**很多心理障礙。! D, q5 |9 G( y2 S6 J 　　B. 強烈的防禦心、戒備心。 　　大部分人會在成長過程里自我修正，分辨出哪些時候可以說什麼，哪些時候不能說什麼。但總有一部分人，把對他人的防禦埋藏在潛意識中。他們的意識希望和他人交流順暢，但潛意識總是發出「禍從口出」的剎車聲。表現就是糾結，自己想的和做的擰著。 6 h& c# a" s: a5 ]　　C. 陰影效應，缺乏安全感。 　　兒時被父母或者老師嚴厲管教的孩子，在領導和權威面前會下意識地不敢說話。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對同齡人內心總是有自卑感，或者他曾經被陌生人欺騙過，就此不再隨便和人搭腔，一定要具備足夠安全感後，才卸下內心的盔甲。; K" B( [8 u* p 　　D. 興趣愛好單一。* I4 W8 D$ h" x ) G: R" y( CX　　如果你只喜歡西紅柿，那麼遇到喜歡其他蔬菜的朋友就沒有說話的交集了。很多人發現，自己在一個環境里彷彿圈外人，同事討論的話題自己不感興趣，自己感興趣的好像沒人回應。每當大家湊到一起聊天，他插不上嘴，總感覺被冷落在一旁，心裡很不好受。 　　E. 慢熱型性格。 " N2 {3 [) X* M8 t& ( N　　你與環境融合的速度慢些，比如從陌生到熟悉，人家用一個月，你可能需要一年以上。我們經常可以在身邊發現這樣的朋友：一個不聲不響的人，突然有一天變得喜歡開玩笑了，讓大家刮目相看。不是他變了，而是他原本如此，只是轉換頻道的周期較長而已。 " ]; Y9 ?# _+ A" R　　F. 階段性生理反應。( a. a% C7 c, q) B: a" v 　　不管女人男人每個月總有那麼幾天懶得說話。或者這一段時間比較勞累，精神頭不足，也會阻礙語言功能的發揮。情緒也是一個指針，在生活中工作上情感里一切順風順水，話必然多些。反之，到處走麥城的話，即使想說也是一言難盡，無從說起。% O& w. i9 p- O- _) D3 d+ Q& E0 c & d# X. F7 o# K$ y- ?1 d　　超實用!7招讓你「巧舌如簧」* B7 F1 z( t& Y: ^: d2 E6 ~: i8 E 　　既然你具備了說話的意願，那麼就要開始做功課了。每種方法看似簡單，其實需要你付出持續的努力，因為改變習慣是最難的。" M/ v# m2 }7 T. Q2 C$ d: m; L 2 X9 }8 F, r+ L( q+ k( K　　1、多培養興趣愛好 . ^0 Z6 z- D+ T3 I% N# p　　興趣愛好越多，表明你會有更多的話題與人分享。無論人家說到什麼，你都很有興趣。對話題感興趣，你已經融入環境一半了。即使遇到領導、權威，他們也是人，也有自己感興趣的事情。 ; h+ dr) w6 f) Z　　所以除了愛好廣泛之外，也要學會觀察，看看人家感興趣的是什麼。/ M- @" E" q9 H9 m $ v2 u: S) ?9 r. b5 j1 A* E8 t- Z% M　　2、卸下偽裝的面具 9 F- v" u7 J% l9 |* e: E( T% E$ ]　　追求完美的人，多半帶著面具生活，表面光鮮，心裡很累，與人保持很遠的距離。順暢的時候，說出的話都是應酬話，技巧性很強。一旦感覺會有失誤，便語塞。2 x& l% K6 c% @1 Q, j 　　而活得真實的人，敢於暴露自己的缺點，他們和人沒有距離，語言的渠道是暢通無阻的，那些小缺點反而讓人覺得生動可親。 　　3、熱愛生活的點滴* U" V" j% M# r" r$ I ! l) i# {* i" m. 5 h* N8 g　　衣食住行，花草魚蟲，生活中的每個細節，讓人感到踏實，有鮮活的氣息。生活除去了外在給予我們的頭銜和成績，讓大家處於一個平台上，感受大自然賦予的厚愛。談到生活，話題數也數不盡，談起話來親切自然。 " @6 x* c" {0 I; H- ( ^- Q( c- o　　不少人之所以不知道說什麼，就是因為缺乏厚實的生活基礎，要麼大腦一片空白，要麼滿腦子都是形而上的東西。 H# v% q$ p: j* }　　4、關心勝過一切 　　如果只是糾結在事情里、理論上，談話會顯得很乾癟無趣。尤其大家都在談論與人有關的話題，你顯然插不上嘴。要想快速地和人打成一片，關心他人是必要的。; K1 h: G: R2 R4 " P 4 K4 p1 k3 w) v8 　　首先要了解別人的脾氣秉性，其次是人家最近發生了些什麼事情，有什麼需要。說話說出別人的需要，自然有正向的回應，話題由此就展開來了。 , M" FA! y* T; x4 e1 u! X　　5、走出以往的陰影 , }0 Z/ _4 l8 1 p# G5 m2 g　　那些我們曾經受挫沒有處理好的問題，都會變成日後的絆腳石。花些時間處理這些隱患，就是疏通語言管道，而不是讓這些頑疾時不時地冒出來作祟。 : [0 w4 V/ y, G　　你可以去找到始作俑者，比如曾經給你造成陰影的嚴父，和他好好談談你的感受，讓堅冰慢慢消融。另外也可以求助心理諮詢師，用專業的方法引領你走出怪圈。% x, Z7 q" A2 U( R+ [6 A + k/ B! ]2 g- Z　　6、學會身體語言% A& C9 x" c8 B6 R 　　很多朋友對自己在某些場合不能順暢表達感到焦慮，彷彿一定要說些什麼才是正常的。其實，這種「非要怎樣」的本身，已經給語言交流**了障礙。* ~4 Y9 V3 k) v/ m / O% B9 U0 s- J) P　　很多場合，其實更需要理解性的傾聽者。儘管你不講話，但你的姿態、表情、眼神，充滿了關注和理解，這樣無聲的行為，比話語更能達到有效交流的目的。" N4 DA2 ]" {+ e3 d! i; h ; N. ]1 t$ ~( o2 N( B　　7、找陌生人練習 " Wl0 q0 L% N" Y5 U4 N. v　　說話練習的方式有很多種，有人喜歡和大樹說話，有人把家裡的椅子當做領導來練習溝通。你也可以走上街頭，找到活生生的人，來練習說話。大街上、公園裡，形形色色的人很多，因為彼此不認識，所以即使失敗了，也沒有什麼關係。 2 U: A2 ^" X- L" o. r　　和河邊的老人聊聊天氣，問問服裝商販的生意興淡，主動與電梯間里隔壁公司的人打聲招呼，告訴她，她的鞋子很好看，也正是你一直找的款。隨著接觸的人越來越多，說話就不成為一個問題了。
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