一個人之所以不自信，是因為這3個心理誤區

前幾天，一位朋友在和實用菌聊天的時候，問了這樣一個問題：怎樣才能讓自己更自信一點？因為他最近的事業發展不太順利，對自己的未來感到很迷茫，所以想了解，該怎樣調整自己才可以變的更積極和樂觀一點。

這樣的問題相信很多人都經歷過，也都想找到一個完美的解決辦法來讓自己的內心變的更強大，但實用菌想說的是，當一個人身處困境的時候，想在心態上保持自信基本是不可能的。

不管是心態也好，還是情緒也好，都是對我們外在行為和經歷的反應。有人誇我們，我們的內心也會立刻充滿喜悅；有人罵我們，我們自然會感到憤怒。一個人之所以有某種感受，是應為體驗了引起這種感受的某種經歷。

同樣，當我們身處困境時，感到悲觀和不自信也是必然的，這是一種正常的反應。其實解決的辦法也很簡單，就是把自己沒有做好的事情做好，只要走出困境了，在事業上小有成就了，自信心自然就會擁有。

所以，當我們遇到挫折，感到困惑和沮喪的時候，真正需要的並不是從裡到外的那種自信，而是咬牙堅持的那種承受力。從不自信到自信之間，還需要走過漫長的堅持與忍耐的階段。

當然，生活中還有一種情況是，有的人明明自己的處境並不差，無論生活還是事業都有讓人羨慕的地方，但就是從骨子裡感到一種不自信心，認為自己好的一面只是暫時的，或者是因為幸運，而覺得那個不好的自己才是真正的自己。

當我們外在的處境和我們的內心感受不一致時，我們就需要把關注的焦點由外轉向內，探索一下是哪些不良的思維模式在扭曲我們的感受。

導致不自信的3種思維模式

與他人比較

「很多時候自己會極度的不自信，沒有別人會說話，沒有別人會來事，更沒有別人聰明，兩相比較，無地自容。」

這樣的感受相信很多人都有過，在心理學上，這種將自己的境遇、狀況或某方面的處境與他人做比較的想法稱之為社會比較。社會比較有兩種，一種是與比自己好的人比較，另一種是與比自己差的人比較。

與人比較是我們的一種本能，尤其是與別自己好的人比較，所以，不自信，甚至自卑，是每一個人都面臨過的一個問題。稍微不同的是，有的人不會掩飾自己的不自信，而有的人會不表露出來。

所以，當我們不自覺的與他人比較的時候，要及時提醒自己：或許這個人在某些方面比自己優秀，但是對方也有其他地方是不如自己的，只是因為接觸的少，沒有發現罷了。而且，我們可以隨時的發覺自己內心的膽怯，但是很難看到別人內心真實的感受。

因此，並不是別人比我們更自信，而是我們覺得別人比我們更自信。

用外在的成就來認定自我的價值

從某種程度上說，這句話是沒有問題的。在一個人的自我價值感當中，外在的成就確實是一個非常非常重要的因素。就像我們剛才討論的，一個一事無成的人，自我價值感肯定是不高的。

但是這裡容易引起我們誤解的是,不是所有的成就都可以拿來評價自我的。

每個人都有自己擅長的一面，這些是和一個人的個性特點、成長經歷以及所擁有的資源密不可分的。並不是別人做的好，而自己做的不好就說明自己沒有價值，或者自己的價值不高。而是說我們要找到自己最擅長最優秀的一面，然後依次來標定自己的價值。

一個人的真正價值取決於他能力的上限，而不是那些不如別人的短板。

此外，並不是所有的人都足夠幸運，能一開始就找到自己的優勢，發揮出自己的天賦的。對很多人來說，他們是在走過了一條漫長而曲折的彎路以後，才慢慢發現自己真正喜歡的是什麼，從而實現自我的價值的。

所以，面對外在的成就和成功，我們需要多一點耐心，不要急於否定自我。即使你30歲之前沒有買房，即使你30多歲了還沒有存到100萬，也並是一件需要自卑的事情。

生命的價值在於體驗，而體驗不分早晚。

過度追求別人的認同

我們可以不在乎別人的看法嗎？

不可以，因為很多時候我們就是藉助別人對我們的看法，一步步了解自我，成就自我的。但是，如果我們誤以為，每一個人都要喜歡我們，認同我們，才能感到自信，就會出問題。

在生活中我們會發現，不管自己做什麼，總會有人持不同的看法，想讓所有人都滿意是不可能的。那些從小就是乖孩子，對父母的話過於言聽計從的人長大進入社會以後，最大的問題就是找不到自我。他們在與人交往的時候，為了迎合別人，不能堅持自己真實的想法。

當一個人不能夠根據自己的真實需要，去創造自己想要的生活時，不僅內心會感到困惑和迷茫，在外在成就上也會因為沒有目標而走太多的彎路。

所以，假如你過於看重別人的認同，就要重新審視自己對人際關係的認知。我們需要告訴自己的是，別人的看法固然重要，但更重要的是自己的感受和想法。只有擁有了自己真正的想法時，我們才會真正的體會到自我的價值，也才可能擁有真正的自信。