你可知道怎麼治療「萬病之源」的便秘？你可知道它們有奇效

便秘是現代人中很常見的消化系統問題，從青年到中老年都可以發生。「便秘為百病之源」，長期便秘會導致大腸癌、大腸息肉、痔瘡、肛裂、腸梗阻、急性腦血管疾病等。其實吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下幾種水果，讓你遠離便秘，恢復平坦小腹。很多人都知道多吃水果對改善便秘有好處，人的體質各不相同，便秘吃什麼水果，也應當有所不同。在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多種維生素，且富大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘，寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。因此，這些水果能預防便秘。

柑橘

柑橘含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。

柚

柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

橙

甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

草莓

草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

梨

甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

香蕉

甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等。

山楂

酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食慾，幫助消化之功能，對便秘患者有一定益處。

蘋果

甘，平。蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。

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