【自尊】什麼是自尊

自尊

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什麼是自尊

　　自尊，即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人的歧視，自尊。是一種健康良好的心理。更多什麼是自尊>>

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自尊的表現

　　1.自尊是一種良好的心理狀態,它首先表現為自我尊重和自我愛護.　　2.自尊還包含要求他人,集體和社會對自己尊重的期望.　　自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝也不允許別人歧視，侮辱，它是一種好的心理狀態。只要不氣餒，不灰心，不放棄，自己相信自己，自己尊重自己，我們就可以通過進一步的努力，找到自己的人生價值，贏得別人的尊敬，感受自尊的快樂。　　作為人格特質的一部分，自尊這一特質表現出了人們喜愛或不喜愛自己的程度各有不同。　　（1）自尊始於知恥，有了羞恥心，人才能節制自己的行為，不做庸俗卑賤的事情，有尊嚴地生活；　　（2）有了羞恥心，我們會為自己的不當行為而難為情；　　（3）有了羞恥心，我們做錯了事會感到慚愧；　　（4）有了羞恥心，我們辜負了他人的期望會覺得內疚。更多自尊的表現>>

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自尊是健康的核心

　　自尊是人類生命的心理根源，它可以保持一個人生命的健康發展和完滿。在自尊作用於人的過程中，首當其衝的是人的心理健康。也就是說，自尊最初對一個人起作用，是從其心理反應和心理健康開始的，而生命（尤其是人的社會生命和心理生命）的殘缺或完滿直接來源於心理健康的是與否。　　在社會生活中，社會總會對人提出這樣那樣的要求。但不管何種要求，也不管何種社會，要求基本都是一致的，即人應該是健康的、積極的、發展的，人應該以一種良好形象出現在公眾面前。那麼，是什麼在維持著人的良好形象呢？印象整飾固然是一個經常有效的手段，但只是一種很表面的手段，人維持良好形象的內在的、深層的心理機制其實就是自尊。心理學家Bednar.R.(1989)曾指出，人都有一種保持積極的、健康的、向上的自我形象的需要，這種需要既是防止與避免生存環境帶給人的傷害與壓力的有力武器，也是個體發展的基本力量。這正是自尊使人更好地適應社會環境、緩衝基本焦慮的一種具體體現：自尊策動人去追求和呈現一種良好的社會形象，從而更好地適應社會環境。而良好的社會適應是心理健康的重要標誌之一。更多自尊是健康的核心>>

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自尊缺失的危害

　　如果自尊不足甚至缺乏，人就無法正確地對待自己和他人的評價，不能適時恰當地對社會環境的要求或事件作出合理反應，無法及時緩解生活中的基本焦慮。一言以蔽之，人就無法正常地進行社會生活。因此自尊不足（即低自尊）的人呈現給社會的通常是不好的自我形象，具體表現出兩類行為或態度：一類是自傷性行為或態度，主要指向自我。其表現有自暴自棄、自怨自艾、自哀自憐、自輕自賤等，甚至可能放棄生命，自絕於世；另一類是自戀式或自我中心的行為與態度，主要指向他人與環境。可能出現不負責任、冷漠、自我中心、敵視、攻擊他人、報復社會等偏激行為和罪錯行為，甚至走上違法犯罪的道路。但無論哪類行為或態度，反映的都是心理健康問題。需要指出的是，自尊不足的人雖然沒有呈現出良好的自我形象或社會形象，並不意味其不具有維持自身良好形象的需要。相反，是這種需要與自我意象之間產生了矛盾而導致心理失調，並表現出種種不健康的態度與行為。更多自尊缺失的危害>>

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自尊與心理健康的關係

　　大量的實證研究證實，自尊與心理健康的關係極為密切。這不僅包括缺乏自尊（即低自尊）與許多重要的消極可能性如抑鬱、焦慮、自殺意念、機能失調、問題行為等緊密聯繫在一起，而且也包括擁有足夠自尊（即高自尊）經常與積極的心理健康和一般的心理幸福密切相關。　　由此可見，自尊乃是心理健康的核心，是心理幸福的根源。這個核心的狀態如何直接關係著心理健康的狀況：高自尊由於良好的社會適應而衍生出心理健康的各種表現，包括健康的認知、健康的行為以及健康的心態；低自尊由於對社會的適應不良則導致了不健康的心理狀態及其行為表現。更多自尊與心理健康的關係>>

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