遇到濕、冷膝關節就會發涼並疼痛，怎麼辦好呢？

氣溫驟降、下雨陰天膝關節發涼還伴有疼痛，一般建議先去醫院排除病理性原因，如果沒有明顯體征，不發燒，膝關節也不紅不腫，也沒腫脹和積液，也沒關節的畸形和功能障礙，則要考慮風濕痛！

膝關節為什麼會痛？

先別怕，風濕痛不是風濕，也不是類風濕，只是表示一種較常見的癥狀，與潮濕、寒冷或者天氣的變化有關係，北方人相對多見，疼痛體現在肌肉或者關節上，不只是膝關節，腰部、髖部、肩部也可以發生。

膝關節涼，實際上是一種血管舒縮機能失調現象，當空氣溫度下降，毛細血管收縮就會加重這種刺激，誘發疼痛，有的人痛的較重，夜間都要把膝關節用護膝包住睡覺，有的人甚至整晚都痛。

膝關節痛怎麼辦呢？

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• 保暖，既然遇到濕冷天氣會癥狀加重，那麼就要提前做好防寒保暖措施，可以用護膝，也可以用熱水袋上熱敷，來減低降溫引起的刺激。
• 按摩，按摩一下膝關節活動肌群，像大腿前側股四頭肌群，後側腘繩肌群，膝關節後下方的腘肌和腓腸肌等，去除痛點有利於從本質上減低癥狀！

結語

騎摩托車一定要戴護膝，盡量不要在陰冷潮濕的環境下工作和休息，避免膝關節被冷物刺激，像不小心掉進冰窟等都可能誘發這個問題，防大於治！

作者：喬棟 微信公眾號：jkeep1314