健身教練的「內幕」

健身教練的內幕

健身教練看似風光靚麗，其實，你們知道他們背後的付出嗎？為了能勝任健身教練這個崗位，他們不僅要學習如：人體解剖學，運動生理學，運動力學，生物力學，營養學等基礎理論，還要根據健身房的實際情況，實踐學習，如：體測儀的運用分析，體態評估及測量體位，體適能的測試與評估，運動計劃的設定與安排，有氧訓練，抗阻訓練及拉伸方法。除基礎私教外，還要學習功能性小器械的使用和訓練方法，如，戰繩，壺鈴，炮筒，葯球，波速球，滑盤，飛力士棒，功能性地膠，多工能訓練架，TRX等幾十項。另外，還有拳擊與格鬥課程。對於運動員來說，還有專項體能訓練，如，GPP基礎儲備體能與SPP專項儲備體能的訓練計劃與實施。最重要的是，運動康複課程，運動損傷的預防與處理等。這些也只是作為一名普通私教應該掌握的基礎知識和能力。

還有團操教練，除基礎私教以外，他們還要學習如：動感單車，有氧操，杠鈴操，搏擊操等，瑜伽，普拉提，舞蹈，也要去學。還有就是所有健身教練都要學會掌握的CPR急救（心肺復甦術）。

這些都學會了，就是一名合格的健身教練了嗎？

答案是否定的。除了上述所學的一切都能順利通過考核，還有一項，也是至關重要的，那就是與人溝通的能力。健身教練，要善於和會員溝通，了解會員的需求，這樣才能真正幫助會員來實現自身的健身目標。

努力實現個人自身價值的同時，還能幫到別人，這才是一名合格的健身教練。

以上為個人原創，未經允許，不準轉發！保留追責！

?