天熱了，你的皮膚出油特別多？

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原本想奉上我的「戰痘」史，但是翻了好久都沒翻著以前那時候的照片（那時實在不願意拍照），等我再找找，在奉上！

一年學習護膚，總算是能自如地給大家分享了，嗚嗚~雖然我只有幾個關注者

不管是不是女生，我們都希望皮膚光滑乾淨，滋潤柔軟，但又不油光滿面。

這個我知道啊，但我不知道怎麼達到啊！摔！這是大多數人的苦惱。

三一（以後的筆名，知乎還不讓我改）今天就給大家分享一下油脂分泌的因素以及控油的主要方法。

影響油脂分泌的主要因素：

一、雄性激素：

目前的研究認為毛囊皮脂腺主要受雄性激素的影響。男性雄激素主要來自睾丸，一部分人來自於腎上腺，女性則來自卵巢和腎上腺，血液中雄性激素含量女性雖比男性低，但皮脂的分泌和痤瘡的發生率及嚴重度未見有差異。雄性激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。不論男女，青春期皮脂腺明顯發達。

所以，青春痘青春痘就是這個意思，三一以前如果長痘了，總是跟自己說「我還年輕」。

二、溫度：

溫度可影響皮脂的分泌。溫度越高，皮脂腺分泌越活躍。氣溫溫每上升1攝氏度，皮脂分泌上升10%。夏天出油多？因為溫度高啊！所以，很容易油膩膩的~

來個圖理解一下皮脂腺

三、營養的影響：

過多的糖和澱粉類食物可是皮脂腺產量有顯著的增加。

嗯？你吃很多甜食？

四、潮濕：

皮脂在表皮上的擴散與潮濕有主要的關係，在濕潤皮膚上皮脂擴張的速度約是在乾燥肌膚擴散速度的4倍。

五、反射性油脂分泌

皮脂腺的機能可用皮脂分泌來表示。皮脂量增加，表示皮脂腺機能亢進。若人們將皮膚表面的脂質去除後，皮脂將立即以很快的方式速度分泌排出，這個速度逐漸減慢，當表皮脂質達到某種厚度時則減少到最低速度或完全停止。此時如將表皮上的脂質在除去，則皮脂又排出。

額......看不懂，講人話就是皮膚在過度清潔，會出現越洗越油的狀況，所以~放下你強迫症洗臉的習慣。

鑒於上述油脂分泌旺盛。你知道油光滿面了？

那三一就來講講減少油光的方法？

一、即刻控油的方法：

吸油麵紙散粉粉餅：這兩種都是治標不治本的方案，某些場合下應急的一種處理方案。

妹子們應該都懂的了~

三一重點分享一下長期控油的辦法！

二、長期控油的方法：

1：飲食調整

減少高糖、高脂的飲食，儘可能的少肉、少糖、可多食素菜，亦可多食大豆類食物，幫助補充身體的雌性激素，從而對抗雄性激素對皮脂腺的影響。

三一小秘訣：如果你愛吃肉，以雞肉或者牛肉替代豬肉；三一，幾乎不吃垃圾食品，比如辣條、油炸薯片；

2：護膚習慣的改變：

避免過度清潔：拋棄皂基潔面產品，選擇氨基酸潔面產品。

補水：大量補水，來調節肌膚的水油平衡。使用清爽、平衡水油的護膚品。

疏通：清除油脂和角栓，讓肌膚毛孔保持通暢。（做好卸妝！！！，護膚成分推薦【水楊酸】）

3：降低皮膚溫度：

夏季，噴霧是你比較好的選擇。

很多人一直都將噴霧當成補水產品，但是噴霧最核心的功能，就是幫助降低皮膚溫度。噴完噴霧後，記得用紙巾將肌膚表面的水分拭去，或按壓至吸收，否則反倒容易蒸發臉部皮膚，讓皮膚變干，又需要分泌更多油脂來保護皮膚了）

PS：油脂分泌過旺是痘痘肌形成的核心原因之一，學會控制旺盛的油脂分泌，調節水油平衡，也是在預防暗瘡與粉刺的形成。

就醬紫~也不知道這樣寫，算不算表達清晰了，希望看到的人有所收穫