陽光體育運動與青少年健康成長

陽光體育運動與青少年健康成長發表時間：2010-10-11 來源：《魅力中國》2010年6月第2期供稿 作者：蘇小佳[導讀] 首先在生理上，一是增加身體抵抗力；二是促進新陳代謝；三是促進生長發育和延年益壽。蘇小佳（北海職業學院，廣西 北海 536000）中圖分類號：G80-05 文獻標識碼：A摘　要： 體育精神是青少年的人生成功之道，體育對塑造青少年品格而言極其重要。本文主要介紹陽光體育運動的內涵和意義，陽光體育運動開展的背景以及開展中的注意事項。關鍵詞 ： 陽光體育運動 內涵 背景 注意事項 健康是人類寶貴的社會財富，是人類生存和發展的基本要素，它屬於個人和社會。而「青少年是祖國的花朵」，是未來國家和社會的主人，充分重視青少年健康成長是國家人才強國戰略的基本決策。體育運動則對青少年成長極其重要，可以促進青少年的全面發展。為此，開展陽光體育運動意義重要，刻不容緩。 一、陽光體育運動的內涵與意義 陽光體育運動包含兩層基本涵義：一是健康的成長，健康的生活和積極狀態；二是融入大自然，在陽光下、融入大自然中。「陽光」代表在祖國和諧的社會環境，照耀著花園裡成長的青少年學生。具體可以從以下兩個層面來解讀：健康——生理層面；昂揚向上——心理層面。 首先在生理上，一是增加身體抵抗力；二是促進新陳代謝；三是促進生長發育和延年益壽。具體而言，體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況；有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力，減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。 其次在心理上，體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。 二、陽光體育運動開展的背景 近年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下。為此由教育部、國家體育總局、共青團中央發起了全國億萬青少年「陽光體育運動」，旨在吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積极參加體育鍛煉。2007年5月，《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》提出有效確保了學生每天鍛煉一小時，努力通過5年左右的時間，使我國青少年普遍達到國家體質健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質明顯提高，營養不良、肥胖和近視的發生率明顯下降。同時，由全國億萬學生陽光體育運動領導小組主辦的"2007中國青少年體質健康論壇"於6月在北京開幕。以"健康、運動、陽光、未來"為宣傳口號，深入研究體育對青少年的思想品德、智力發育、審美情趣的形成中的重要作用，探討以體育為手段，促進中國青少年全面發展的理論與實踐問題，全面推動陽光體育運動在全國的深入實施。期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館 三、陽光體育運動開展應注意的幾個方面 （一）把體育教學提升到塑造民族精神的高度 青少年的體質健康水平不僅關係個人健康成長和幸福生活，而且關係整個民族健康素質，關係我國人才培養的質量。體育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育、磨練堅強意志、培養良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發展的重要方式，對青少年思想品德、智力發育、審美素養的形成都有不可替代的重要作用。各地和各級各類學校必須全面貫徹黨的教育方針，高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人。通過全黨全社會的共同努力，堅持不懈地推動青少年體育運動的發展，不斷提高青少年乃至全民族的健康素質。 （二）樹立科學運動、健康第一的現代生活理念 「生活方式」與人類文明進步密切相關。現代人常犯「文明病」，其中關鍵是社會因素，特別是不科學、不健康的生活方式和生態環境。作為個人，健康的標準是一個人特有的。個體健康是現實的，群體的健康是理想的。世界衛生組織的健康定義對個人或社會來說，過去是否有過或將來是否有「身體、精神、社會都處於完好的」短暫狀態是值得懷疑的，這恰恰把運動與健康作為一種生活追求內容和方式，我們必須結合世界衛生組織憲章和2000年人人享有衛生保健的要求，從國際社會的高度來認識，享受最高標準的健康被認為是一種基本人權；健康是社會發展的組成部分：健康是對人類的義務，人人都享有健康平等的權利。 （三）把體育教學與學校人文教育有機結合起來 以人文精神為價值取向的學校體育應是"一種強調體育本質、文化價值、主觀意識、行為能力等的教育過程，其建設不僅有美化身體的文化，以及身體語言表述的文化，有相應的體育法規、條例、制度。此外，還應系統的講授中西體育的文化、文明成就、發展規律和當代主題等內容。"教師在制定教學目標時要有意的將人文教育滲透其中，並通過教學內容的選擇和教學過程的設計來體現體育學科的人文價值。 （四）把陽光體育運動提升到傳承體育文化層面 "體育文化"的定義是："體育文化是廣義文化的一個組成部分，它綜合各種利用身體練習和提高人的生物學和精神潛力的範疇、規律、制度和物質設施。"以人文精神為價值取向的學校體育應是"一種強調體育本質、文化價值、主觀意識、行為能力等的教育過程，其建設不僅有美化身體的文化，以及身體語言表述的文化，有相應的體育法規、條例、制度。此外，還應系統講授中西體育的文化、文明成就、發展規律和當代主題等內容。" 綜上所述，體育精神是青少年的人生成功之道，體育對塑造青少年品格而言極其重要。開展陽光體育運動對於青少年乃至全社會來說，都具有重大的意義。參考文獻：【1】 張百振·體育與運動[M]·北京:高等教育出版社,2000:51-72；【2】張春興·現代青少年運動的心理與思考[M]·上海:上海人民出版社,1994:552；【3】王以仁,陳芳玲,林本喬·教師陽光運動對青少年的影響[M]·北京:中國輕工業出版社,1999:81-86；【4】李儀·體育與科學[J],2001(4):45-46；【5】 劉學蘭·高校學生對陽光運動思考[J]·華南師範大學學報(社科版),2001(1):116-121
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