太極雜談四 談游泳與太極拳的關係

曾經有太極前輩認為，打太極拳就是在空中游泳。這個說法是有一定的道理的。但也應該看到，太極拳與游泳是有區別和聯繫的，下面簡單地談一談。

第一，兩者內質要求相同。

一是身心放鬆。人下水游泳時身心是放鬆的，全身沒有一處肌肉緊張，渾身骨架也是松展開的，所有關節沒有一處鎖死，都是放鬆舒展的。對太極拳的要求完全與上面相同，如果有人緊繃著肌肉練拳，肯定練不出太極拳的。

二是松而不懈。游泳時松而不垮，不能軟弱無力。而是要把全身骨架拉開，保持筋骨在適當拉緊的前提下舒展開來，在舒展前提下按照一定的架式規矩進行比劃運動。就太極拳而言，要保持一定的架式，舒展骨架，伸展筋肉，然後在一定的招式下，保持規矩進行套路動作。

三是樞紐一致。腰是人的身體的中樞，也是人體的重心所在。游泳時要保持重心平穩，臀部不能上舉下擺。打太極拳時，臀部也不能前凸後翹，尾閭要垂直於地面，不能隨意搖晃；游泳時丹田一收、或者說腰點一沉，手腳就收到胸腹旁邊。丹田一放、或者說腰點一開，手腳就前後左右進行比劃。而太極拳也是一樣，當丹田一收，身體內斂，手腳回拉，外虛內實。當丹田一放，身體外展，手腳舒展開來，內虛外實。

四是健身效果相同。游泳和太極拳一樣，通過運動都能達到通筋洛活骨血的目的，且是這方面最好的運動方式。

第二、兩者的運動目的不同。

游泳通常只能達到健身的目的，而對太極拳來說，健身只是其中之一目的。更主要的，它是一種內家拳術，練習太極拳的主要目的，是為了防敵擊寇。通過有規矩、有規律的太極拳訓練，全身的內筋可以達到極柔軟、極堅剛這樣一種既矛盾又統一的辯證一體，這是沒有練過太極拳的人難以想像的境界。同時人體的內筋又可以傳遞地面上的反彈力，所以，太極拳並不是依靠身體的肌肉緊張運動所產生的力量去打擊對手，恰恰相反，它是依靠身體作用於地面的重力，然後通過身體的內筋將所受到地面的反彈力，來打擊對手。這也是內家拳與外家拳的本質區別。