闕門傳人關於扳指法的論述摘錄

07-31

闕門傳人關於扳指法的論述摘錄

闕巧根、蔡秋白：更為重要的是十個手指與十個腳趾的按動是整個功法的關鍵。也是積蓄「內勁」，調節、釋放「內勁」的鑰匙。同樣，在練功時，將十指、十趾的功效都應用上，不僅能縮短、簡易練功的功法與時間，而且還能達到事半功倍的功效。《內勁一指禪功法介紹》

王瑞亭：扳指（趾）法是其他氣功流派所沒有的，是本功法的最大特色和關鍵。在練功中，當我們在馬步站樁10-20分鐘後，有規律地扳動手指（同時儘可能地按壓相應的足趾）時，會自覺體內有溫熱之感，手上的氣感亦隨之增強。堅持練功者，少則十數天，多則一、二個月，還會出現隨著指、趾的扳動，身體有前俯後仰的微動甚至劇烈的震動，並感到有一股熱流從背後督脈上行，再沿體前任脈而下，循環周流，達到任、督兩脈皆通。《少林氣功內勁一指禪功法》

黃仁忠：慢性病的扳指功，要在經絡比較暢通的條件下鍛煉。如經絡尚不通暢，則無法用扳指功去充實和調動經氣以達到治病的目的。所以，急於求成，直接練慢性病扳指功，效果是不顯著的。《中國空勁氣功學（一）》

胡吉甫：所謂「一指」，表明了該功法的獨特之處。本門氣功以十二經脈始、末端之指、趾為練功的著意點，在站樁的基礎上，通過嚴格有序的扳動指、趾訓練，從而使臟腑十二經脈氣血暢通，「內勁」縱橫相貫，體內陰陽平衡。《少林內勁一指禪圖解（緒論）》

姚金聖：在整個扳指功法中，手型至關重要，運用得當能增強內氣，促使內氣在體內不斷循環、調動，從而發揮其更大的作用；扳指速度的快慢，意念機制的控制將起關鍵作用。《少林內勁一指禪中級功法》

林厚省：少林氣功搭指通經法是在練習少林下按式站樁的基礎上，根據十二經脈經過雙手指頭而搭指通經，使它疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，而達到防病治病之目的。《少林氣功》

金培賢：扳指功法是一種有意識的功法。因為扳指的時候，是按照規定的扳動次數，用意念指揮手指扳動，這是有意識的。但是扳指時又要求做到無意守，不能有意識地意守或者導引內氣運行。這是為了防治搞亂內氣的正常運行而出現偏差。《少林內勁一指禪》

魏平安：初級手指扳動法要領：先站好馬步梯形式，稍站片刻，再將掌心向下，十指松直，然後將要扳動的手指依次或同時緩慢、均勻地下扳或上翹（其他手指一定要保持原位，不能亂動），停留一定時間後（快指扳動法則不停留），再緩慢、均勻地復原。各手指按規定依次扳動完畢後，恢復梯形式原位，再站樁5分鐘，收功。《少林內勁一指禪氣功功法》

姜立中：扳指醫療法：患者先站龍形馬步梯形樁5分鐘後，開始扳指。扳指功結束後，仍恢復龍形馬步梯形樁，站5分鐘後握金剛拳收功。《少林內氣外放功》

李培海：扳指注意事項和要求：1)雙手指同時自動扳動；2)從指根處松直下按；3)連續扳完一指的指定次數後再扳其他手指；4)扳一指時盡量不帶動其他手指；5)扳指時手掌不能上翹；6)一次耗時不少於40秒，最好是1分鐘；7)扳動拇指時應先將拇指後拉後再向下方按下；8)扳指時盡量保持規定姿勢，除手指扳動外其餘保持原式。《內勁一指禪氣功初級功法》

闕巧生：扳指為本功法的關鍵功法。在扳動手指時，手形要處於自然狀態，不要有意識的用力伸直全部手指，要保持練功時的自然狀態，不要屏氣，不要想體內，不要用意識推動內氣，干擾內氣的正常活動。要做到意念在於扳動的手指，或在體外，不在體內。扳動手指一定要具備有內氣，或練到一定程度，否則就無效或效果不佳，甚至出偏差。《羅漢神功》

劉茂林：扳指功法少林內勁一指禪的獨特之處，是一個特殊的關鍵性的訓練功法。「內氣」是氣功的精髓，是打通經絡的物質能量。根據經絡學說，十指為手三陰經之末端及手三陽經之始端，每扳按一指，即引起該指所在經脈的收縮與蠕動，起到調動內氣，運用內氣的作用。《少林內勁一指禪》