【養生堂】透過臉色看心、肝、肺、脾、腎的健康狀態

九、心臟的色部 養生堂 今天我們看自己的臉色（9）1、頭面部有四個部位出現顏色的變化，可判斷你的心臟是否有問題，從而引起自己的警惕：心臟色部都會有哪些顏色變化？兩眼之間的鼻樑上為心臟反射區，出現發紅、青紫（有血瘀）；嘴唇的顏色出現發暗；舌尖比平時發紅或長口瘡；還耳垂髮紅，可判斷出現你有心火，或心臟有問題。王鴻謨教授就是根據主持人王寧的兩眼之間鼻樑上的部位有發紅（判斷出現她有心火（熬夜、壓力大均會引起），會失眠多夢、心煩、火氣大等癥狀的；這就要泄心火。2、有的人平時很聰明、且很有自制力的人，偶爾會出現一二件犯糊塗，做傻事的情形，讓人覺得不可思議。原因是人體內出現痰多時，而出現了痰堵心竅。這種情況，只要通過化痰的方法，就可把堵在心眼的痰祛除。3、預防心臟病的方法1）調整人的飲食結構，少吃豬肉，對心臟不好。2）保護心臟，就要遠離高熱量、高脂肪，少吃垃圾食品。2）少吃教您一個保健穴，危難時刻能自救3）規律生活上4）加強運動，適當散步4、穴位按摩：兩個急救穴位：勞宮穴、內關穴。每天用十鍾按摩。參見：http://v.ku6.com/show/PbNcnvRrWgSJdZsGuuKkGA...html十、肝的色部為青色 今天我們看自己的臉色（10）肝主藏血，肝主疏泄，肝臟保證了體內氣機血脈是順暢的，又能調整人的情緒，且管人的消化系統，還與人的排除系統有關。心眼小、脾氣爆燥、愛生氣的人肝不舒；1、鼻樑骨最高點是肝的色部，即反射區。這個色部與其它皮膚面部其它部位相比較，略青。這個部位如果明亮潤澤為正常，如果鼻特別平、順、直，表示肝臟好；但鼻樑太高的人，比較自我；鼻樑低的人做事比較猶豫不決。肝臟色部發淡，要補肝後再疏泄；2、怎樣判斷是否肝氣不舒？看肝在面部的反射區鼻樑骨最高點，如青變深；肝氣不舒還會出現眼睛發紅；看舌邊，出現發紅。3、我們日常生活中的血液調節都是由肝來完成的，那如何在臉上判斷肝的健康狀態呢？4、怎樣保護好我們的肝？1）保養好自己的心情，從和諧出發，心情平和；2）不要生悶氣，要把情緒渲泄出來；不與跟自己合不來的人在一起來避免心情不愉快；3）穴位按摩：按摩太沖穴，可以幫助我們宣洩氣機，讓我們常常心情舒暢。詳見：http://v.ku6.com/show/4EZDMj0l1JCZJoiE25onOw...html十一、透過臉色看肺 今天我們看自己的臉色（11） 肺的色部（護肺法）1、肺色部在印堂（整個額部叫大印堂），印堂在兩眉頭之間的眉心，一般是稍有點淡紅的顏色。兩眉之間出現淡紅色，是健康的標誌。如果不是淡粉紅色，而是明顯的紅色，就說明你的肺有熱了（臨床以發熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多，氣味腥臭，或膿血相兼為主要癥狀）。有熱血管就會擴張而出現紅色；如眉心發白，說明血不足，可能貧血了；如發青，說明有瘀血了；發暗發黑，說明有氣瘀。印堂部位不同的顏色又預示著什麼呢？印堂部們最怕出現什麼顏色呢？最怕發暗發黑。《黃帝內經》有「黑出於庭，大如拇指，必不病而猝死。」2、肺的保健1）用大拇指揉按眉間，每天20分鐘，可以調節肺氣；2）揉內關（位於手臂內側，腕橫紋上三指、兩盤之間處）只要準確地刺激相應的穴位，就可以遠距離地調整內髒的功能。中醫有句話叫做心胸內關謀，小小穴位，卻有如此巨大的功效，凡是心肺胃的病，這一個穴都可以治療。3）列缺穴（大拇指下的下陷處），專治咳嗽；4）肺俞穴：大椎下2個骨節，左右旁開1.5的穴位；5）服用中藥玉屏風散。詳見：http://v.ku6.com/show/vhBra2ncpBfk3dJjDGF6Pg...html6）吃蒸熟的梨子。十二、脾臟色布在鼻尖（即面王） 今天我們看自己的臉色（12）1、脾臟是人體的重要臟器,有主運化與主統血的兩個功能,脾主運化（脾是氣血生化之源），脾主統血（即主管血）。2、脾臟的色部在鼻頭（這個穴位叫素膫穴），中醫又叫面王。正常的顏色應該是偏黃，是面部最亮的點，且潤澤。如果出現淡白色則為血虛；若呈現晃白色，為氣虛；若鼻頭髮干無光澤，就不好了。如果鼻頭出現紅色、紅紫色，表明脾有熱，會發燒比較重；鼻頭主脾，鼻翼主胃。鼻翼特紅表明有胃火，有胃火就特別能吃，還易餓；鼻頭鼻翼都紅，表明脾胃都有熱。青色，是氣滯血瘀。發青發紫則病重。詳見：http://v.ku6.com/show/6pE0XTvSWKJJcKlZoJyMlg...html3、保養脾胃的方法1）古人有仁義禮智信，中藥有謙謙君子湯（党參10G、雲茯苓15G、炒白朮10G、灸甘草3G四君子），可健脾益氣，輕鬆幫您護脾胃。2）按摩穴位足三里，也可炙足三里。可揉鼻頭。腹脹是脾的問題，可按摩足三里下的上、下巨虛（從足三里一直往下揉），時間是否0——20分鐘，感到舒服即可，這能調節脾、胃、大小腸功能。十三、腎的色部（補腎法）養生堂 今天我們看自己的臉色（13）腎為先天之本 都說腎是我們人體的一大寶，當腎出現了問題，就會危及到我們的生命。怎樣能在危險出現之前，把我們的腎保護好呢？中醫認為腎主水液代謝（主管膀胱的開合，腎虛則會產生遺尿、尿失禁、尿閉等）、腎藏精，精華的精，精是人體所有生理物質的基礎，精能夠化氣，而腎氣是全身所有生命功能的動力根源，所以腎所儲藏的腎精和腎氣，是人體最寶貝的物質，和最寶貴的能量。因此，中醫把腎叫做先天之本。那腎在臉上的色部又體現在哪呢?在臉頰部位。腎位於腰部，左右各有一個，所以腎臟的色部，就位於面部兩側的頰部（將鼻基劃橫線，太陽穴劃豎線，交點即為腎在面部的色部）。腎臟色部，幼年青年期與其它部位同，成年人變紅，中年後淺灰，什麼顏色才是腎臟正常的色部呢?人小的時候，女子在7歲以前，男子在8歲以前，甚至有些女孩子到了14歲，男孩子到了16歲，這個腎臟色部的顏色和周圍的顏色基本上是一致的，也就是紅黃隱隱，明亮、潤澤、含蓄。隨著人步入中年，結婚之後，這個顏色就和周圍一樣變成了明亮潤澤的紅色。老年的到來的時候，這個部位又會逐漸出現淡淡的灰色。如果腎臟發生疾病，那麼根據腎臟疾病的狀況，有可能腎的色部會向兩個方向發展。第一個，就是從頰部斜著向內上方的顴部發展。還有一種可能是它向內下方發展，從頰部內下方發展到口角。中醫認為腎精不足，或是腎有虛熱的時候，它容易向上轉移。如果向下發展，一般都是陽氣虛。這個時候呢，病人最主要出現的癥狀，就是身體涼，四肢尤其涼。當腎病出現了水隱含濕，就是腎無法掌管膀胱開合的時候，它可能整個下頜都會發灰黑色。你知道嗎，我們自己的身體也隱藏著補腎的佳品。3、養精方法：1）一個是開源，就是咽唾。唾液能夠補充人的腎精，可以緩緩地咽唾；2）就是每天吃兩個核桃，早晨吃一個核桃，晚上吃一個核桃，要點就是：只嚼不咽，為什麼呢？因為唾液裡面含有唾液素，它可以補充人體的腎精，而唾液素是在食道裡面吸收的，所以我們要緩緩的一點一點的咽唾。3）按摩腎俞，即第14脊旁開1.5寸處，可溫補腎氣；什麼方法能幫助您擺脫失眠的困擾呢？4）每天晚上不要急著上床睡覺，在用溫水泡腳之後，把自己的雙手掌心搓熱，搓熱了之後，用手搓自己的腰眼，搓自己的腎腧，這樣的話腎腧在搓著搓著之後就會慢慢發熱，而且這個熱會逐漸向裡面傳導。這樣可以起到溫補腎氣的作用。5）然後等上床之後，不要急急忙忙的就躺在被窩裡，因為剛才泡過腳了，我們就可以用已經搓熱的掌心，交錯著搓腳心，這樣的話一直搓到腳心發熱，因為腳心前1/3有個穴位叫湧泉穴。當兩個湧泉穴都已經搓熱的時候，我們鑽到被窩裡，可以做一個非常簡單的動作，就是把兩個腳心相對，兩個湧泉穴相對，這時候你就會感覺到全身非常放鬆，會覺得腳心發熱，所以湧泉穴，不是往出涌水，而是往出涌火。維持這個姿勢，大概每天做20分鐘就可以。翻過身你就可以酣然入睡，可以治療失眠。詳見：http://v.ku6.com/show/6pE0XTvSWKJJcKlZoJyMlg...html

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