冬季皮膚毛病多,多因生活方式出問題

　　受訪專家/廣州市第一人民醫院皮膚科主任醫師黎志剛

　　廣州的冬天時雨時晴、時暖時凍，不少人因此出現了皮膚問題。廣州市第一人民醫院皮膚科主任醫師黎志剛介紹，最近來醫院皮膚科就診的患者明顯增多，蕁麻疹、痤瘡、皮膚脫屑等疾病最為多見。專家提醒，天氣變化大，吃飯穿衣洗澡等生活方式出了問題，也是引發皮膚病的一個重要原因。

　　過冬衣物未暴晒，蕁麻疹惹上身

　　這兩天廣州氣溫驟降，陳女士把久壓在衣櫃中的保暖內衣、大衣拿出來穿，沒想到脖子、胸部很快出現一些紅色的大疙瘩，奇癢無比，看上去像被蚊子咬了一樣，陳女士趕緊來醫院皮膚科就診。黎志剛說，陳女士得了丘疹性蕁麻疹，與蟎蟲叮咬有關。估計是經過一年，冬季衣物未經過清洗、陽光暴晒就直接穿上，衣物上積了很多蟎蟲，很容易惹上丘疹性蕁麻疹。

　　專家建議，入冬後，一定要將換季衣服、床單被套清洗暴晒，清除蟎蟲。

　　常吃火鍋愛熬夜，臉直冒痘

　　進入年底之後，熬夜加班，天冷又常吃火鍋等，這些都會讓人爆痘。最近，皮膚科痘痘患者明顯增多，其中一名女患者，熬夜幾晚之後，臉上突然長痘痘，面頰上都是成片的紅疙瘩。黎志剛說，這種痤瘡痘痘主要與飲食、作息不合理息息相關，熬夜睡眠質量差，體內肝火旺盛，火熱淤積於面，加上冬季天氣乾燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，造成毛孔堵塞，痘痘就冒出來了。

　　出現這種壓力痘後，很多女孩子喜歡將痘痘擠破，黎志剛認為，這種痤瘡千萬不要擠，因為有的白頭粉刺是閉合型的，擠破後會有色素沉澱，嚴重的會留下疤痕，一般情況下選擇維甲酸軟膏塗抹，可以局部緩解。

　　專家建議，晚上盡量在11點前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，補充維生素C，多喝水，日常增加體育鍛煉，緩解壓力，對痘痘的恢復大有益處。

　　洗澡水過燙，皮膚乾燥瘙癢

　　天氣降溫後，不少人出現身體乾燥瘙癢，有些患者後背和肋部抓得全是血痕。

　　黎志剛說，冬季皮膚乾燥瘙癢幾乎成季節病了。有一些患者認為，洗熱水澡可以舒服一點，能緩解皮膚瘙癢，這實際上是一個誤區。雖然熱水洗澡能暫時讓瘙癢得以緩解，但是水溫過高時更容易破壞皮膚表面的油脂膜和角質層中的脂質，只會加劇皮膚的乾燥。所以有的人洗熱水澡時很舒服，第二天脫衣服時一遇冷刺激就會癢得更厲害了。

　　黎志剛建議，每天多喝溫開水，首先從內確保身體能補充足夠的水分，若感覺口渴才喝水，身體已經「缺水」了。其次，皮膚的保濕，最好能減少洗澡的次數，不出汗時，兩天洗一次也可以，水溫不能太熱，不使用強鹼性肥皂或沐浴液，每次洗澡時間最好不要超過15分鐘。專家還強調，在淋浴、泡腳後，塗抹潤膚霜，選擇純棉的貼身衣物，盡量不穿化纖類衣物，使皮膚時刻保持乾爽、透氣的狀態也可減少皮膚瘙癢。