[悅專家]孩子注意力不集中，都是家長惹的禍

魏榮軍

石家莊市藁城區工業路幼兒園副園長，全國百名優秀家庭教育指導師，河北省家庭教育專家團專家。擔任河北省家長學校《家庭教育手冊教學設計》（幼兒園）副主編。先後多次到承德、保定、辛集、石家莊、正定等地進行家庭教育師資培訓和專題講座，深受好評。

常聽一些家長抱怨孩子上課總是跟不上，做事馬虎出錯、磨磨蹭蹭，很難堅持完成一件事情。出現這類問題的時候家長第一反應會想到「難道自己孩子比別的孩子笨？是不是智力出現問題了？」殊不知出現這些問題都是「注意力缺失」在搗鬼。

孩子注意力不集中或者缺失的癥狀表現是呢？

1.很難堅持做完每一件事情。尤其是做對自己興趣不大的事難以堅持片刻。

2.常常感到「心力」疲憊。凡需要用心的事情就會感到累，所能堅持做下去的時間明顯短於正常兒童。

3.很容易分心、粗心大意、錯誤百出、經常拿錯學慣用具或丟失。

4.上課時小動作多。如玩鉛筆、玩橡皮、玩課本撕書等，易導致課堂上違規、違紀等情形，有曠課，逃學的傾向。

5.自幼不愛聽故事，上課特別不專心聽講，別人對著講話時有似聽非聽，甚至給人以耳朵有毛病的的感覺，或聽話猶如耳旁風的感覺。

6.玩玩具常常是三分鐘熱度。比如正在玩積木，轉眼就去玩汽車了，把玩具扔的到處都是。有些注意力不集中的孩子家長要求其洗漱時，經常忘記有沒有洗漱，就算洗漱時也經常一邊洗漱一邊擺弄別的東西。

7.因缺乏自我抑制能力，各種行為問題會逐漸增加。如語言和行為有衝動性，部分兒童具有高攻擊性；當受到壓力時，會更無法掌控抑制能力，過動行為更加嚴重；無法同時記住數個指令，思路呈跳躍式，常出現做錯或漏掉等情況。

孩子為什麼會注意力不集中？很多家長到處尋求「培養孩子專註力」的法寶。殊不知，專註力原本是孩子在成長過程中自然具有的本能。但是問題的關鍵在於，他成長的環境里總是充滿了干擾因素。

鏡頭一：

孩子正聚精會神地畫畫，媽媽走過來問一問「寶貝，渴了嗎？」讓孩子去喝水；一會兒，爸爸又叫孩子去幫忙拿東西；又過了一會兒，媽媽又讓孩子停下手中的畫筆，來給她表演在學校新學的舞蹈……孩子短短几分鐘的活動被大人們連續打斷……

等到孩子寫作業時，坐不住，一會吃東西，一會擺弄小汽車，一會又去偷看電視……怎麼就不能安生地把作業寫完呢？這回您該知道原因了吧？

當孩子玩的時候，如果家長不去一再干擾，而是讓他專註地做完他想做完的事情，孩子就會有持久的專註能力。孩子的專註力不是被培養出來的，而是被保護出來的。

鏡頭二：

動物園猴山周圍，圍著很多的遊客，一個4歲的小男孩興緻勃勃地在看裡面爬高躍低的小猴子。一旁的爸爸說：「走了走了，還要看老虎、獅子呢！要不然就看不完了。」小傢伙不為所動：「看猴子，看猴子，爸爸你看猴子還會用礦泉水瓶喝水呢！爸爸，猴子也有手，對不對？」爸爸一邊敷衍一邊又開始催：「快走了，這有什麼好看，看了半個小時還不過癮！」

不要小瞧孩子，孩子具備科學家的品質。一個4歲多的孩子可以看猴子看半個小時，一個2歲多的孩子可以看河馬看半個小時，這不但正常，而且可喜。當孩子專註於看，專註於觀察的時候，家長不要為了趕時間而打斷孩子蓬勃的發現力。與其走馬觀花快速看完所有，不如一次看不完再來一次，讓孩子盡情享受專註的樂趣，發現的樂趣。

專註關係到孩子的耐心；

專註關係到孩子的信心；

專註關係到孩子的韌性；

專註關係到孩子的學習表現；

專註關係到孩子對生活的理解；

專註關係孩子將來的發展；

專註關係孩子一生的成功。

因此，如果發現孩子有注意力不集中的現象，一定不能大意，更不能心存僥倖，應該積極的採取措施，做到早發現早糾正。

那麼怎樣能幫孩子找回溜走的注意力呢？

1.為孩子營造安靜簡單的學習環境

孩子的注意力穩定性差，容易因新異刺激而轉移。因此家長應根據這一特點，排除各種可能分散孩子注意力的因素，為孩子創造安靜、整潔、簡單的物質環境。

孩子玩玩具或看書的地方應遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；電視、零食等可能吸引孩子注意力的物品應擺放在較隱蔽的位置；培養孩子養成將自己不用的玩具、圖書等分門別類擺列整齊並物歸原處的好習慣。

布置學習環境，要以簡單為主，切忌裝飾品多而繁雜。如果孩子的學習環境太過花哨，那麼孩子的注意力隨時都有可能被轉移，從而忽略了學習。

2.給孩子留出自己的空間保護注意力

當孩子在做他自己喜歡的事情時，孩子的注意力往往是最集中的時候。所以，在孩子專心做事時，家長最好也坐下來做些安靜的活動，不要在旁邊走來走去，或用其他任務來打擾孩子。要讓孩子感覺他才是時間的主人，他可以盡情地去探索、去發現。這樣孩子的思維才能有發展，注意力才會越來越集中。

3.通過遊戲訓練孩子的注意力

遊戲是兒童最喜歡的方式。注意力可以通過遊戲（拼圖、摺紙、多米諾骨牌、舒爾特方格等）的方式來訓練，在較短的時間內取得較好的成效。方法可以是比賽或陪孩子玩，貴在孩子的堅持，重在大人的參與。

訓練次數的安排及學習材料的內容應遵循的原則是：從小到大、從短到長、從少到多、從易到難。

比如，我們和孩子一起玩拼圖遊戲，拼圖的過程是孩子思維迅速活動的過程，也是培養孩子耐心、注意、細緻觀察事物的過程。剛開始玩時孩子的速度一般都很慢，經常老半天也拼不對一塊圖片。這時家長一定不能急躁，要耐心對待孩子在拼圖中出現的差錯，鼓勵孩子樹立自信心，絕不能說一些打擊孩子自信心的言語，如「怎麼這麼慢？」「你真笨」之類的話。

如果孩子一時拼不成完整的拼圖，家長可以協助他完成餘下的部分。這樣做，既讓孩子享受到成功的樂趣，又教育了孩子做事要有始有終，不能半途而廢。同時還激發了孩子的拼圖興趣，讓孩子感到拼圖遊戲很好玩，下次還會高高興興地主動要求玩拼圖遊戲。家長可以通過拼圖遊戲，逐步提高孩子玩的水平，直到他可以獨立完成拼圖，不再依賴大人當「幫手」，並有興趣向更難的拼圖挑戰。

4.遠離「三電」，拯救孩子的注意力

親愛的家長，您家的孩子有沒有過早地沉迷於電視節目呢？如果此時，您家孩子正看得不亦樂乎，並且已經看了大半天了，那麼您是時候讓孩子休息一下了。因為有研究發現，過早並過多地讓孩子看電視，不利於注意力的發展。

「現在的孩子哪有不看電視的？」相信很多家長都抱著這樣的想法，於是對孩子看電視、玩電子產品等行為採取了「睜一隻眼閉一隻眼」的態度。殊不知對孩子來說，由於他們的記憶力和理解力不足，所以看電視其實是看一個個快速閃過的畫面，他們甚至不能理解畫面前後之間的邏輯和聯繫。由於電視畫面過於豐富，廣告變化頻率太高，會造成孩子注意力不集中。

英國教育專家馬丁?洛森說：「如果你能讓孩子在12歲之前不看電視，他們終生都將獲益。」家長應該控制孩子看電視的時間，可以經常和孩子一起閱讀，參加戶外活動等來轉移電子產品對孩子的吸引力。

5.家長以身作責幫助孩子集中注意力

常常聽到很多家長埋怨孩子注意力不集中, 學習不努力,卻沒有聽到我們家長檢査自已是否為子女做出好榜樣 。倘若家長總是丟三落四、馬馬虎虎，或因為小事而隨便調整計劃，那孩子怎麼能學會專註和堅持呢？

假如家長在寫一文章，寫到大腦空白時，有種想甩本子砸東西的衝動，嘴裡也不經意的罵出「煩人，寫什麼寫，我再也不想寫了，我受夠了！」等等語句，孩子對家長的行為耳聽目睹，時間長了也會身染其病，出現不集中，不夠專註，不耐心的各種壞習慣。

因此，在培養孩子的注意力方面，家長也要切實地發揮自身的作用， 以身作則，集中注意力將事情做好。如自覺學習、讀書、看報等，或與孩子一起討論問題，共同學習。而不能一邊批評孩子注意力不集中，一邊自已邊看電視邊看書 。這樣就給孩子的過失留有了借口：「你都沒做好, 憑什麼嚴格要求我。」要知道孩子的很多行為都是家長及他人的學習和模仿。所以，想要孩子養成良好的行為習慣，做家長的應該率先做到。要用良好的、正確的言行去影響他。

總之，從現在開始，從平時開始提高孩子的注意力，把孩子的注意力當成一件大事來抓，孩子只有專註了，才能有耐心，不管做什麼事情都不會放棄，直到成功。

尊重孩子的成長規律，抓住成長關鍵期，科學、系統、正向地培養良好的道德品質和行為習慣。

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閱家長編輯部