男人過了40歲，這6種食物要多吃，激發雄激素，身體強壯男人味十足

人到中年，雖然不少人在事業上取得成功，但身體機能開始下降，往往這個時候的男人身體都會或多或少出現一些問題，男性40歲以後，體內的雄性激素水平隨年齡的增長而逐步降低，生理機能開始下滑，容易疲勞，甚至感到力不從心，有時候對運動根本提不起興趣。過了40歲還是打拚事業的時候，千萬別過早的把身體弄垮了，日常要多注意身體，如果此時再不注重養生，身體就會垮得很快，那麼中年男人如何養生呢？男人過了40歲，這6種食物要多吃，激發雄激素，身體強壯、更有男人味！

《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽，一直享譽「美食偉哥」之稱，現代醫院證明，枸杞具有補腎，抗衰老，緩解疲勞等功能。對於腎肝虧虛，頭暈目眩，非常良好的緩解作用

常吃桑葚，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。桑葚能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴等症。黑桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。

鎖陽的主要功效就是治療腎陽還有精血不足的情況，如果身體出現了陽痿或者是腰膝酸軟的情況，服用鎖陽都能夠起到非常不錯的效果。鎖陽能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。鎖陽如果和肉蓯蓉、枸杞子、熟地、龜甲等一起配合服用，具有強健筋骨的作用，同時還可以壯陽。如果是將鎖陽和肉蓯蓉以及桑椹子等一起搭配，則是能夠有效的治療便秘情況。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。它還有有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。

辣木籽可補腎、增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。每天喝水泡2-4顆即可，長期喝還可以排清身體毒素。辣木籽中富含的辣木籽油有補腎固精的功效，每天吃一點辣木籽，緩解疲勞，人更有活力。

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