女性生理期七天養生法則

07-31

都說，女人每個月總有那麼幾天。沒錯，指的就是女性生理期。生理期其實也稱之為月經期，一般時間持續3-7天左右，因個人體質不同，所以來月經的時間也只能是個大概。凡事都有利弊這話真是一點沒錯，生理期雖然給女性朋友帶來了不適，但生同樣的也帶來了好處。不少女性朋友利用生理期豐胸、生理期減肥，都收到了較好的效果。

不僅如此，據說只要利用好生理期，還可養生保健呢?現在，就小編就帶你去了解，關於生理期的七天養生方法：

第一天：小心偏頭痛

隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的卧室內靜卧，這樣能減緩偏頭痛的發作癥狀。

第二天：治療陰道炎

月經的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療「念珠菌性陰道炎」的好時機，因為這時用藥最有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。

第三天：補充維生素

這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。

第四天：體重略微下降

此時，你的身體正在努力排除月經來臨之前由於激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。

第五天：美髮和護膚

由於這一天雌激素水平很低，會使頭髮失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美髮是首要任務。

第六天：排出體內廢料

此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質的最理想時機，因此你至少要喝2升水。

第七天：喝紅葡萄酒

月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。