如何避免腳跟龜裂的常見原因 | 健康百科

07-30

導致腳跟龜裂的原因有很多，如保濕不夠，穿暴露鞋子等。如果發現腳後跟有乾燥增厚，開裂或疼痛等癥狀，知道原因能幫助你更好的採取治療和預防措施。下面是容易造成腳跟龜裂的最常見原因：

水分不足：這是造成腳跟裂口的最常見原因。腳下皮膚往往會變得乾燥，粗糙和裂開，這主要與分布在腳後跟附近的皮膚汗腺少有關。脂肪在正常情況下支持皮膚變得柔軟，並防止乾燥。如果皮膚特別乾燥，就會因缺乏彈性而開裂。

營養不良：飲食缺乏維生素，礦物質和鋅也會影響腳跟健康。

壓力：在家裡或工作時長時間站立。

皮膚衰老：皮膚會隨著衰老而變得乾燥，增厚和脫皮，而腳跟龜裂往往是你變老的跡象。

肥胖：超重會增加腳跟脂肪墊的壓力，導致它向兩側擴大；如果皮膚缺乏彈性，就會給腳施加壓力並造成後跟龜裂。

穿露腳鞋：涼鞋或拖鞋會使腳後跟脂肪向兩側擴張，並增加腳跟龜裂可能性。因此在穿露腳鞋時，注意護腳很重要。

衛生：環境不衛生也是一個原因。

水：水會剝離天然油脂，並使皮膚變得粗糙或乾燥。例如，長時間站立在浴室等潮濕地方就容易造成腳跟乾燥和裂口。

鞋子不合適：長時間站立或改變走路姿勢。

遺傳：腳跟皮膚天生乾燥或較厚也是足根龜裂的遺傳因素。

腳跟為什麼會龜裂？

在腳跟周圍皮膚裂口時就會導致龜裂。乾燥和壓力往往是主要原因，因為皮膚難以保持水分，並最終變得易碎。

怎樣預防腳跟龜裂？

注意腳部衛生和保濕能幫助預防皮膚乾裂，如嘗試腳跟龜裂膏等。如果癥狀持續存在，應諮詢皮膚科醫生找出潛在原因。