長壽妙計：夫妻不吵架

長壽妙計：夫妻不吵架

（一）

紐約的氣溫衝破華氏90度，熱浪滾滾，好生煩躁。這種容易上火的氛圍，也容易吵架。你知道吵架的後果嗎？特別是夫妻反目，又在一個屋檐下，上床不見下床見，內心鬱悶，久而久之，損害康健，不可能長壽。

說來也巧， 近來翻閱國民黨元老陳立夫的生平記述，有一個重要發現：這位大半生追隨蔣介石，被大陸定性為「中國四大家族」之一的陳立夫，不僅在國民黨政壇上顯露過頭角，還是一位養生專家。

年輕時期的陳立夫

100歲壽誕時，陳立夫寫過《我怎麼會活到100歲》的長文，其中提到後天的保養，頗為別緻。其中的一個要點是：「不發脾氣」。有人會說，不發脾氣，太容易了。我說：太不容易了。不是一天、一個月、一年不發火，而是一生一世，長年累月。

中國人常說：夫妻哪有不吵架的。但是，陳立夫有他的見解，他寫道： 「 中國人的夫婦觀念與現代美國不同，是要白頭偕老的。所以要慎擇於始而和順至終，惟如何能達到『和順』二字，必須做到下列八字： 『愛其所同，敬其所異』 。須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姐妹，都是個個不同的.強人同我，就是自私，為』老伴』之大敵。所以只要大體相同，不必求對方一定要同我。大同世界，如何達致，亦就靠上述之八個字，國與國、家與家、人與人，相處的原理是一樣的。我與內人結婚已63年，從未吵過架，就是靠上面的八個字。夫婦和順，對於下一代有很大的影響，我們的兒孫，似乎都是如此。這八個字是我創造的，謹供大家參考」。

不和老婆吵架，能夠長壽，聽起來像是笑談，但細想一下，確有道理。夫妻經常吵架反目，絕對有害健康。這恐怕是一條真理，信不信由你。

（二）

如今，養生專家如雨後春筍，各有各的專長、理念和方法，著書立說，登台遊說。這是一股迎合市場需要和健康需要的潮流，勢不可檔。人們沒有可能去探討這些專家本人健康素質的深淺和人生旅程之長短。但是，陳立夫先生有些不同，他和他的夫人都長命百歲，活到101歲。我想，這就增加了可信度和說服力。因為實踐往往超越理論的說教，而給人以清新、樸素和別具一格的力量。

美國《時代周刊》的封面，年青的陳立夫

中國人上過美國《時代周刊》封面的人物不太多，年青時代的陳立夫是其中之一。當時撰寫訪問的美國記者白修德描述當年的陳立夫是「身體虛弱，面色清秀」，可見他並不是生來鋼筋鐵骨。

有人又可能說：夫妻吵不吵架，小事一椿。碰到大事，如遭受委曲，遭到排擠、打擊等等，你能心態平和嗎？！

陳立夫說了一件他的往事。1949年冬，蔣介石逃到台灣後，為保住政權，先拿陳立夫開刀。陳立夫的原則是「不生氣」。他去了美國，隱居在新澤西湖林鎮，埋頭研究起《易經》來。為了維持生計，他借了近二萬美金，買了一個養雞場。沒有幫手，他就自己動手，餵食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞，肩挑背扛。

靠自學養殖專業知識，很快就學會了給雞喂葯、打針。養雞不僅讓陳立夫擺脫了經濟上的困窘，還讓他的精神得到了振奮。更令他高興的是，他因多年伏案工作，背部肌肉勞損，常年背部疼痛，從事體力勞動竟然治好了這個病。陳立夫還在家中製作皮蛋、鹹蛋、豆腐乳、粽子，為唐人街的中餐館供貨。閑下來的時候，陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫，還擔任了普林斯頓大學的客座教授，隔幾天就去大學講課，進入了無憂、無辱、常樂的人生境界。

陳立夫的書法

陳立夫的書法

(三)

陳立夫能夠以「無憂、無辱、長樂「的心境，應付來自蔣介石的毀滅性的打擊，包括趕出台灣，極其不容易。

為什麽？因為他不是等閑之輩，而是國民黨的頂級元老。

描述蔣介石和陳立夫的書

那時流傳「蔣家天下陳家黨」的說法，就是概括了國民黨政權的核心結構。「陳家黨」就是指陳果夫、陳立夫兄弟，也稱CC系，掌握國民黨人事大權。1927年蔣介石進行劍指共產黨的4.12「清黨」，授權陳立夫成立「中央組織部調查科」，後來擴展為「中統」 ，與戴笠的「軍統」並列為國民黨兩大情報系統。不久，陳立夫出任國民黨組織部部長，確立了「蔣家天下陳家黨」的格局。1949年敗退台灣，蔣介石倡導「黨務改造」，剷除CC系是第一要務，這就上演了1950年8月蔣介石命令陳立夫24小時離開台灣的一幕。

再舉1945年毛澤東到重慶「國共談判」期間、三訪陳立夫為例，也可以看出他在國民黨的地位。毛澤東去拜訪，是因為陳立夫反對國共和談，認為「只會助長共產黨的聲勢」。結果，兩人在重慶就三民主義和馬列主義，唇槍舌劍了一番。插一個趣聞：1975年，經歷大風大雨的陳立夫，更加悟出中國統一的道理，在香港報紙上發表《假如我是毛澤東》一文，「歡迎毛澤東或者周恩來到台灣訪問，與蔣介石重開談判之路，以造福國家人民」。從反對國共談判到主張國共合作，陳立夫的大轉變，說明人是會起變化的。

昔日權高位重，一夜之間，淪落異鄉，兩手空空，情何以堪，誰能不生氣呢？陳立夫做到了。

（四）

除了不生氣，陳立夫還講了一些他行之有效的養身方法，錄以備考：

養身在動，養心在靜。老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字：「養身在動，養心在靜」。古人云：「戶樞不蠢，流水不腐」。因為它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都能了解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半起身，就要淋浴，淋浴時當水衝到哪裡，就按摩到哪裡，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鐘。早飯後，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆為最重要，此之所謂「養身在動」。養心在靜。首先不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。故心常安，所以睡眠甚佳，此之謂「養心在靜」。

物熟始食，水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習慣，認為好吃，不問其它。如今癌症日見其多，其原因可能在此。故終守「物熟始食，水沸始飲」，從不破例。

頭部宜涼，足部宜熱。有一美國老年人活至120歲，究其長壽原因在於：「保持頭部冷，保持足部暖」。此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。

知足常樂，無求乃安。昔人云：「登天難，求人更難」。故常以自立自強，好學博學誨人。「無求於人品自高」。求人常使其心不安，而受制於人，不可稱為自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。

減少俗務，尋求安寧。陳立夫於80歲生日之起，自限「不為」之事如下：不剪綵；不證婚；參加婚禮及壽宴不發言；不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩。我的身體並不特彆強壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石動過外科手術，其它的病亦曾生過，今居然能活到100歲，不亦樂乎。後天的保養是長壽的關鍵。

（五）

也許有人會挑毛病，說老壽星國內也有，為什麼偏挑台灣大老為例，「討好海峽對岸的勢利眼」！且慢。近日我之所以閱讀陳立夫的資料，是因為要寫一點我的家族史，特別是我祖父（胡石予）和父親（胡叔異）。祖父是「江南三大儒」之一，長於詩文、繪畫。崑山市人民政府在祖父舊居前立碑，作為文物保護單位。家父在抗日戰爭時期曾是陳立夫的部下，當時陳立夫是重慶國民政府教育部長，家父任國民教育科科長。如實地說，家父是國民黨教育界的精英，後被國民政府公派到美國哥倫比亞大學攻讀教育學碩士。30、40年代中國的小學教科書，主編就是我的父親。詳情會在今後的博文中披露。

家父胡叔異與3個兒女，最小的為幼年時的本人。當時，家父在上海創辦私立國華中學，自任校長

順便說說，我在美國中文網發表的博文，有時也會碰倒不靠譜的譏笑和狠話，我都一笑置之。不生氣，無意中符合了陳立夫的健康教導和養生秘訣。至於長壽還是短壽，聽天由命吧！