身體各個部位的拉伸動作，用3D呈現最詳細畫面
07-30
01
腹肌拉伸
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02
側弓箭步拉伸大腿內側
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03
大腿後側拉伸
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04
弓步轉體拉伸腰部
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05
肱三頭肌拉伸
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06
股四頭肌拉伸
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07
肩繞環放鬆肩部
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08
交腿伸展拉伸胯部
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09
拉伸腰腹部
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10
站姿腳筋伸展
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除了上面的動態拉伸圖之外
下面這些三維拉伸圖也要get
紅色部位是主要的拉伸部位
藍色和綠色是次要拉伸部位
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鍛煉前後充分拉伸肌肉
才能促進肌肉的生長哦
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