艾灸足三里強胃健脾，每天艾灸讓你貧血不貧、氣血充盈

07-30

相傳，有一次唐玄宗偶患脾病，在晚上睡覺時竟夢到一小鬼兒在偷竊宮中財物，他急忙喊叫捉拿，只見一個身材魁梧的人出現，將小鬼捉住並吃掉。唐玄宗問他是什麼人，他答道：「落第進士鍾馗」。第二天，唐玄宗的脾病便好了。唐玄宗脾病為什麼會好，我們不得而知，但是他的脾病和做夢的事實不無關聯。因為脾「在志為思」，脾出現了問題，會影響到正常的思緒，思緒異常，晚上夢見鬼就不足為奇了。那麼除此之外，脾還有什麼功能呢？

脾是人體五臟之一，主運化水谷精微，是人體的氣血生化之源，所以也被稱為「後天之本」、「倉稟之官」。對於人體而言，脾的主要功能有三個：主運化、脾氣主升和主統血。

脾主運化，這如何理解呢？我們看，「脾」字的寫法是右邊一個「卑」字，取「卑微」之意。如果把胃比作人體的廚房，那麼脾就是辛勞勤勉的廚師，那麼這位廚師是如何「運化」的呢？食物進入人體後，會在脾的消化作用下，成為可被吸收的精微物質。不僅如此，廚師還要把自己做好的飯菜端到餐桌上，端給誰吃呢？當然是其他需要營養的身體器官，如心、肺等。這個廚師雖然「卑微」，卻至關重要。一旦它生病，便無人做飯，那些平時飯來張口的主人，自己不會做飯，就只能忍飢挨餓。可見，脾既是「卑」的，也是「尊」的，這也體現了我國傳統哲學的辯證思維。

脾氣主升，「升」即上升，升騰，這包含兩層意思：一是脾主升清，「清」就是消化了的精微物質，它們在脾的推動下上輸心肺，再由心肺布散到全身。所以，脾只把飯菜端給自己的主人，再由它們支配，而不會擅作主張，這也體現它「卑」的一面。二是維持內髒的位置。中醫認為，人體的臟腑之所以都有固定的位置，全賴脾氣主升的作用。可見，脾還要搞家務，負責好物品擺放整齊。

脾還有一個重要角色，那就是理財，怎麼講呢？因為脾主統血，它對血液有固攝作用。只要脾氣旺盛，就能控制住血液，使其在脈管內運行，不至於溢出。此時，脾這個理財師可謂是錙銖必較，一毛不拔；但是如果它生病了，財產管理混亂，那麼就難免有部分資金外流，成為糊塗賬了。

由此可見，脾的功能是否正常，直接關係到人體的氣血、水谷水濕運行，直接關係到各個器官的給養和生理機能的發揮，脾為「後天之本」，名副其實。但脾也會出現問題，比如脾氣虛弱會造成消化不良，貧血；脾氣下降會造成器官下垂；脾不統血會導致出血症等。下面就脾虛造成的貧血，談談脾病的防治方法。

中醫認為，脾是氣血生化之源，脾氣虛，對氣血的運力不足，會導致貧血。貧血患者一般癥狀為皮膚蒼白，面色無華，疲倦乏力，心悸胸悶，食欲不振，月經失調等。北京灸道堂中醫研究院臨床發現，對於治療脾虛導致的貧血，艾灸足三里、關元和反射區是一個簡便的辦法，對眩暈、貧血有顯著療效。患者可使用灸道堂健脾養胃專用艾條自行施灸，足三里和關元，用艾條溫和灸5～15分鐘，或用艾罐灸30～40分鐘。特效反射區取腕掌橫紋的中點凹陷處，艾條溫和灸3～10分鐘。

艾灸療法取穴是關鍵。足三里是足陽明胃經的合穴，而脾胃互為表裡，灸足三里可燥化脾濕，生髮胃氣，增強消化功能和氣血運行。脾胃強健，器官給養充足，貧血就會消除。關元穴也是固本培元的穴位，《腧穴學》說關元可以「虛勞冷憊，羸瘦無力」，這是因為關元是小腸的募穴，手太陽小腸經的寒水之氣都集聚在這裡，艾灸的熱力可以驅除寒氣，寒氣一除，氣血的活力便會加強。此外，灸腕掌橫紋的中點凹陷處，能加強血液循環，是足三里和關元的重要補充。

治病不如防病。我們應該養成自我檢查身體的習慣，一旦出現消化不良，厭食少食，或者氣血虛弱，疲倦乏力等現象，就要警惕是不是脾出現了問題。只有脾的強健，才有人的健康幸福。

掌握了常見脾病的防治方法還不夠，最主要的，是要有樂觀豁達的心態。中醫常說「怒傷脾，氣傷肝」。生活中，我們一定要注意情緒的調節，心態的健康，避免過大的火氣，這樣才能保住我們的「後天之本」。

生活中需要提防的脾病主要有脾氣虛、脾氣下陷、脾不統血和脾胃虛寒四種，下面我們逐一談談其癥狀和防治方法。

脾氣虛弱的主要原因是運化功能減退，生血和運送給養的能力下降，其主要癥狀為面色萎黃，肌肉消瘦，疲倦無力，氣少懶言，食慾下降，胃腹脹滿，大便溏薄或腹瀉。此時，患者宜多食補脾氣的牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

脾氣下陷也稱「中氣下陷」，是脾氣虛弱的進一步發展。表現除一般脾氣虛癥狀外，還有氣陷癥狀，如脘腹重墜，食後益甚，小腹墜脹，便秘，大便溏瀉，肛門重墜，甚至脫肛，子宮脫垂等，這些都是脾氣虛、無法升清導致的癥狀。中醫治療脾氣下陷的原則是益氣升提，可常灸百會、氣海、足三里和脾俞等穴，達到補中益氣，昇陽舉陷的效果。

脾不統血，指脾氣虧虛，不能統攝血液在脈管中運行的現象。在脾氣虛弱癥狀的基礎上，還經常出現月經過多，崩漏，便血，尿血，皮下出血，牙、鼻出血等症。此類患者最好食用雙色豆腐煲，能起到健脾益氣，固攝經血的作用。

脾胃虛寒，也稱為脾陽虛，表現為溫煦不足，寒從中生，是脾氣虛弱的進一步發展。在脾氣虛的基礎上，還伴有腹中冷痛，口泛清水，大便稀溏，白帶量多、清稀，舌淡苔白，脈沉細無力等虛寒徵象，所以也可以說，脾陽虛=脾氣虛+里寒。所以，補陽虛是解決脾胃虛寒的關鍵，患者要多吃狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、韭菜、桂皮、茴香等補陽食品。