備孕的二胎媽咪，需要注意這些~

那些已經生過一胎的寶媽，在二胎備孕的時候往往會從容很多。但是對那些准高齡的二胎寶媽來說，高齡備孕往往需要特別留心。

評估自己的健康狀況

35歲以上懷孕就是高齡的孕媽咪，而現在，有不少人在備孕一胎的時候就已經是在高齡行列，這就意味著卵子已經開始逐漸老化，受孕的機會也沒有那麼高，從受孕到生產過程中可能會有種種意外。因此，備孕的女性首先要考慮年齡因素，如果超過了40歲，就一定要慎之又慎。

其次，高齡女性備孕的時候，要做一個整體的身體檢查，對自己的身體狀況有一個準確的評估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、子癇前期、甲亢、心衰等，是否得到有效控制，需要醫生來幫你做評估，以確定是否適合再次懷孕。

高齡二胎備孕的時間

如果一胎順產，那麼，半年左右你的身體就會得到恢復，可以著手要第二個寶貝了；

但如果一胎寶寶是剖宮產的話，那麼，你至少要間隔2年才能再次懷孕，否則容易引發危險。

如果個別的女性已經做了絕育手術，準備再懷孕，如果自己的身體狀況允許，可以先做輸卵管復通手術，再考慮懷孕。

備孕前注意體重

過胖會使內分泌功能受到影響，不利於受孕，孕後也易並發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在懷孕之前控制好體重，適當增加運動，做好飲食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，體重達標了再懷孕更好。（標準體重=身高-105cm，標準體重±10%為正常體重）

高齡備孕需要做的檢查

隨著年齡增大，女性生育的風險也隨之增加，除常規孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項目才更安全。如果一年以內沒有做過宮頸防癌塗片檢查的應該查一查，也別疏忽了乳房的排查；另外，應該檢查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因為隨著年齡增加發生糖尿病的風險也會增加。一般建議提前三四個月做孕前檢查。

運動和營養要跟上

很多準備生二胎的高齡女性都發現自己的體力、精力大不如從前，所以準備生二胎前，最好先鍛煉好身體，保證足夠的精力。

有規律的運動，不僅可以提升孕力、避免孕早期流產，還能減少患孕期糖尿病的幾率，像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的選擇。同時，在懷孕前3個月開始，每天補充400微克葉酸，一直服用到整個孕期。對於高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。

別忽視高齡二胎准爸爸體檢

孕前檢查並不只是寶媽一個人的事，准爸爸也應該進行相應的檢查，尤其是當準爸爸也進入高齡行列的時候。

重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。