福媽媽平安餐，一款三分鐘就可以搞定的營養早餐！

如果你每天還在用：

單調的包子、乾癟的麵包、隨意的白粥……

來打發自己的早餐，

那麼影響的就不止是你的健康，

還有一整天的精神狀態。

開啟活力一天的完美方式，

就應該是一頓營養全面的早餐，

它能帶給你充足的動力，

去迎接一整天的各種挑戰！

那麼什麼才是一頓優秀的營養早餐呢？

沒錯，就是福媽媽"平安餐"

搭配熱豆漿或熱牛奶沖泡三分鐘。

一碗營養豐富又均衡的簡易早餐，

就呈現在你的面前。

為什麼早餐不容忽視？

1、早餐與控制體重

早餐可掌控著你體重秤上的數字，如果不吃早餐，身體將處於低血糖狀態，等到午餐進食後，人體的血糖將在短時間內迅速上升，導致體內分泌大量胰島素，容易造成脂肪堆積。再加上飢餓過度，午餐就特別容易吃多，過剩的能量一時難以消耗，也會變成脂肪，導致肥胖。

2、早餐與新陳代謝

每天早上剛醒來時，由於身體機能還處於休息狀態，這時人體的新陳代謝速度非常緩慢，一頓健康的早餐能及時促進新陳代謝水平回升，但如果不及時補充能量和營養，身體的代謝低迷可能會持續一整天。

3、早餐與健身增肌

夜間人在睡眠時，肝臟會用儲存的肝糖為身體提供能量，而當肝糖儲存量處於極低水平時，就可能通過分解肌肉蛋白來獲取能量。因此，清晨醒來後，如果不通過早餐及時補充能量，那麼肌肉蛋白將持續被分解，長此以往就會導致肌肉流失，從而降低基礎代謝，對增肌更會造成阻礙。

4、早餐與衰老

愛美的各位注意了，其實早餐和顏值也息息相關，假如早餐缺少營養供給，長此以往，容易出現皺紋、皮膚鬆弛、皮膚乾燥、貧血等癥狀，更會加速皮膚與身體的衰老。

5、早餐與健康

早餐對健康尤為重要，如果不吃早餐，空腹時間過長，胃酸就容易侵蝕胃壁，損傷胃粘膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾患。此外，人經過一夜的睡眠，再不吃早餐，使得空腹時間過長，從而導致膽汁中的膽固醇過飽和，久而久之，引起膽固醇沉積，便形成了結石。

怎樣才算高質量的健康早餐？

1.、優質複合碳水化合物

碳水化合物是人體的主要能量來源之一。早餐若是缺少碳水化合物的攝入，會使大腦缺少營養，影響到白天的體力和腦力活動。碳水化合物的來源有很多種，但最好以複合碳水為主，比如主食可以多用粗糧代替精白米、面。粗糧中含有更多、更全面的營養物質，所以，日常早餐主食最好粗細糧搭配著吃。

2、充足的膳食纖維

膳食纖維是人體每天必不可少的一種營養素。膳食纖維在進入腸胃之後，遇水膨脹，體積變大後可帶來很強的飽腹感，幫助減少熱量的攝入。而且富含膳食纖維的食物，可以促進腸胃健康，緩解便秘的困擾哦。

3、富含維生素和微量元素

維生素和微量元素不為人體提供任何能量，但卻是人體生長、代謝、發育等過程中必不可少的營養物質。人體所需要的維生素和微量元素基本在蔬果中就能找到，所以若想每天保證充足的營養，那就在早餐中為自己增添一份蔬果吧。

為什麼平安餐是最適合你的早餐？

平安餐作為一款全方位的健康食品，製作簡單、易消化、養腸胃，營養豐富。每天早起，空腹胃虛，來一杯福媽媽平安餐，使腸胃得到滋養，再搭配些蔬果，即不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖，又能保證一上午的營養需求。

福媽媽平安餐一小包就包含了人體內對微量元、膳食纖維、益生菌等多種營養素的需求，按營養學標準針對大眾精準計算食材比例配置，完美詮釋了「營養均衡化」概念。

平安餐還包含豐富的膳食纖維。膳食纖維主要是指不能被人體消化道酵素分解的多糖類及木植素，不僅能在消化系統中吸收大量水分，增加腸道和胃內食物的體積以增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，在吸附腸道中的有害物質以便排出的同時改善腸道菌群，為益生菌的增值提供能量與營養。可以說膳食纖維是健康飲食中不可缺少的，也因此歐美被稱為人體必需的「第七營養素」，而在營養學界則被稱為「綠色清道夫」。

在平安餐中含有人體平時需要鐵、鋅、硒微量元素等，維生素B族VA、VC、VE等豐富的營養素。基本不需要再額外補充額外的營養素就可以做到完整、足量、均衡、及時、高效的吸收，節省了大量時間和金錢及攜帶營養素瓶瓶罐罐的的麻煩。

最重要的是平安餐，每袋30克的獨立包裝，開水一衝一碗營養豐富的早餐就呈現在您的面前。

如果你早晨的時間太過匆忙，

不一定非要花大把時間，

才能為自己準備一頓優質的早餐，

其實一杯營養豐富的平安餐就能辦到！

再搭配多種美味可口的水果，

不必擔心熱量過高，

營養、健康一起達標~