頭部撥筋有效解決睡眠問題的探索

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智慧心境界文化發展（北京）有限公司（以下簡稱心境界公司）—— 明亞娟

據世界衛生組織調查，在世界範圍內約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人數更是高達38.2%，高於世界27%的比例，臨床資料表明，失眠可導致多種疾病的患病風險上升，引發如神經衰弱、抑鬱症、高血壓、心臟病、糖尿病、老年痴獃等疾病。《中國成人失眠診斷與治療指南》指出：對於已經診斷為失眠的患者應該積極治療；對於長期性失眠應儘早採用治療方法。

改善睡眠是一門涉及多學科多專業的綜合性問題，從整個現有大健康產業及睡眠企業和相關產品可以看出，大部分改善治療睡眠問題只能抓住睡眠環節中的一部分，想要針對性、快速化、精準的改善睡眠問題目前沒有較完善的系統方案。

智慧心境界文化發展（北京）有限公司，經過三年多的實踐和總結，向社會推出——頭部古法撥筋技術。研發的初心是古為今用，通過借鑒古人的智慧，解決好現代人的問題。古法頭部撥筋具有安全、有效、無創性、適用性強的特點，是在傳統的針灸、推拿、按摩、刮痧等手法的基礎之上汲取精華、創新發展的一項改善睡眠的新療法。

一、古 法 頭 部 撥 筋 理 論 基 礎

1.1頭部在人體健康中的重要地位

《黃帝內經·素問·脈要精微論》中說：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦。」頭部是身體的指揮官(部)；人體內分布的主要經絡大部分都集中在頭部，任督二脈交合於頭，頭部是通過周身的經絡系統，聯絡五臟六腑及指揮肢體的行動。

《黃帝內經》有關的睡眠理論認為：睡眠是以神的活動為綱紀，中醫說「腦為元神之府」，頭部撥筋，能夠安神固本，使頭部氣血暢通，保持大腦運行的營養供給，開啟人體的自愈能力，幫助人們恢復健康正常的深睡眠狀態。

1.2經筋理論

《黃帝內經·靈樞·經筋》中記載十二經筋均起始於四肢末端，沿四肢上行終結於頭面部。諸髓之精氣上聚於腦，頭部是經筋最集中的地方，精氣散於經筋，頭部通過經筋把精氣散於全身。調節頭部經筋，可以有效幫助疏解瘀堵和氣阻。

1.3頭部反射區療法

結合頭部反射區療法，做到對頭部的診病和調病的目的。根據頭皮針的原理，在人的頭部有規律的分布著許多與全身部位相應的刺激點，將這些刺激點連接起來，形成一個人體縮影，浮於冠狀縫，矢狀縫和人字縫的位置上。這些刺激區以及經絡臟腑相連按摩刺激其相應的頭皮部位，可調節頭皮層功能，對全身的臟腑經絡，陰陽表裡起到平衡治療和保健的作用。[3]

1.4古法頭部撥筋的原理及作用

《黃帝內經·經絡篇》中論述肝主筋，肝經上行出於額部，與督脈交會頭頂，散精於筋膜，足厥陰肝經調暢情致主情志和疏泄，在臨床中很多失眠是情志鬱結引發的，調節頭部可以紓解瘀滯的情緒，提昇陽氣的排除氣阻，使肝經疏泄情志順暢。

調發人體陽氣、激活免疫力，舒緩情志鬱結，放鬆腦神經壓力，使大腦傳遞大量的神經信息，幫助人體的生理機能達到自然的深睡眠狀態，幫助身體加強排毒功能和造血功能。

1.5古法頭部撥筋的基本手法

由於頭部顱骨非常堅硬，傳統的按摩、刮痧手法，無法精確地將力量滲透在這些經絡、經筋上，所以皮表的調理效果不顯著。而頭部撥筋，依照中醫基本理論指導下，運用專業工具，按照頭部經筋位置、走向，及對應反射區有效的刺激撥動，疏通局部氣血，激活人體自愈力。

手法力道、強度，則是依據個人頭部體質辨證施治，氣虛會瘀腫，血虛會薄如紙，氣血雙虛頭皮鬆弛萎軟，不同頭皮體質力度不同，撥筋師手法不但要針對頭部的「筋結」處予以疏開，使筋膜重整，經絡氣行順暢；還要著重將頭部皮下反射區瘀結疏通，調整臟腑虛實，打造五臟平衡。

二、實 踐 案 例 解 析

撥筋技術在三年的實踐中，獲得了大量的實例數據和好轉案例，經過頭部撥筋和系列配套的調整方案來有效改善睡眠問題，比如：增加合理運動、調節日照時長、改善壓力釋放途徑、播放五行音樂等方式，調發人體自愈能力，促使身心一體，做到有針對性持久穩定的改善睡眠問題。

頭部撥筋技術現在已經在全國各地開設實體店，大量的實例體驗證明撥筋技術對條例失眠問題顯著的效果。體驗人群中包括社會，人群分布地域廣泛、年齡性別層次豐富，體驗對象具有全面性。

在實踐的過程中，選取典型案例進行說明。

2.1：心陽虛弱型失眠

【客戶信息】周女士，42歲。

【主訴癥狀】每晚入睡困難、易醒、情緒抑鬱、萎靡不振、畏寒肢冷，伴有胃痛。常連續四五個晚上都睡不上幾個小時。入睡困難，且後半夜兩三點鐘醒來不再入睡。

【撥筋觀察】頭皮萎軟，反射區心脾硬節，大小腸迴路觸痛，督脈頂區硬殼狀鼓起。心包經上臂的位置鼓出鵝蛋大的瘀堵硬塊。

【顧客反饋及效果】

撥筋前第二次，有好轉反應，精神亢奮，無困意，持續淺睡。

第三次，有強烈困意，當晚9點多便入睡，到凌晨3點醒來，持續一個小時左右的深睡眠。

第6次起，已能在醒來後繼續睡兩個小時左右。

撥筋10次以後。不再頭痛、胃痛，四肢溫熱。醒來上個廁所過半個小時還能再睡兩三個小時。

按時撥筋15次後，睡眠基本恢復正常，偶爾醒來也會很快入睡，胃藥已停。

2.2：腎虧心旺型失眠

【客戶信息】詹女士，女，現年43歲。

【主訴癥狀】抑鬱、恐懼、精神緊張、心悸胸悶、睡眠不安、時睡時醒。去多家醫院檢查無病，各項指標正常。積壓的情緒太多，不懂得釋放和轉化。

【撥筋觀察】頭皮整體如硬殼狀，疼痛敏感，督脈整體瘀堵，陽氣無法提升。心、腎、肝膽反射區大片結節。

【顧客反饋及效果】

前2次撥筋中不斷的嘆氣。

第3次撥筋開始就出現連續打嗝、噁心、乾嘔、吐痰的反應，沒有吐出食物，只有塊狀痰液吐出。

5次撥時身體虛弱無力但特別輕鬆，撥筋結束後全身發熱出汗，四肢微麻。當天會排氣放屁很多，這種反應一直持續到12次。而且每次撥筋當天很疲憊，第二天都感覺越來越輕鬆。一次比一次輕鬆，後背越來越直立。

經過24次，三天一次無間斷，配合戶外鍛煉及心理放鬆。身體基本恢復正常，驚恐胸悶癥狀消失，沒有再發作。心臟功能恢復，心跳快的現象消失。詹女士現在睡眠良好，面色白亮，面部大塊瘀斑消失，斑點淡化，氣色紅潤。

2.3：肝火亢盛型失眠

【客戶信息】胡先生，現年46歲，某公司領導。

【主訴】難入睡，無困意

【癥狀】遺傳因素，難以入睡，就寢後2-3個小時都難以入眠，夜間無困意，心煩口苦，面紅目赤，脾氣暴躁，右耳耳鳴，多夢易醒，10年前曾面癱。

【撥筋觀察】頭皮較緊繃且硬，無法觸到筋節，心、肝膽反射區大片結節多，頸部安眠點鼓起鵪鶉蛋大小的瘀塊。

【顧客反饋及效果】

第1--3次撥筋，反射區多處有瘀堵，調理中疼痛敏感，以前基本每晚1點都會醒來，就不再入睡了，現在上床一小時後入睡，中間醒來後1-2點左右，睡眠會進入淺睡。3次後入睡快但較淺，

撥到第5次，會在上床30分鐘左右入睡，情緒越來越平穩，偶爾會暴躁，不會持續。耳鳴原來不停地總響，現在偶爾就響一兩次，面色趨於正常。

第8次的時候，入睡會在20分鐘左右，淺睡推遲到3、4點，夢越來越少，聽力明顯好轉，很少有夢，情緒不再暴躁。

15次以後基本進入深睡眠，氣色有光澤，精力充沛，記憶力也有明顯提升，心情愉悅，工作效率高。基本沒有急躁的情緒，大部分時間心情很平靜，大腦思維明顯提高，工作效率有效提高。

18次後晚上困時，很快就能入睡，不但晚上睡得好， 中午也能睡半個小時。

2.4：肝鬱氣滯型失眠

【客戶信息】尹女士 年齡：60 職業：退休

【主訴】難入睡、焦慮、氣短

【癥狀】每晚11、12點都睡不著，就算1點左右能睡著，也會很快在3、4點醒來。身體虛弱，常感無力，眼乾澀

【撥筋觀察】黑眼圈很重。肝膽反射區瘀堵，肺反射區大片瘀結，經絡巔頂區片狀硬結，各個睡眠反射區大片瘀結，以上反射區刺痛。

【顧客反饋及效果】氣血極度虛弱，肝氣瘀滯，每次撥筋過程中都會睡著，撥筋過程中會排氣、打嗝。

第2次撥筋後莫名的心情非常好、胃口也非常好，醒來的時間比之前推遲1個小時左右。

第5次撥筋後，11點前後會有明顯的睡意，11點半進入睡眠後睡不太實，早醒推遲一個小時，4點醒來睡不著了。

第10次，10點半左右就有困意，十一點會入睡，睡眠漸漸踏實，中間會醒，但還可以繼續睡眠，到早上5點左右清醒。

第15次以後，10點半左右上床睡覺，中間會有2個小時的深度睡眠，中間不會醒，5點左右醒來。

第20次以後 最晚11點睡，早起6點左右醒來，睡眠質量好，中間不會醒，

排除情緒不穩定的情況以外，夜間會醒來，或醒得早，但睡眠質量有很大提高。

【顧客反饋及效果】

撥筋1、2次晚上較興奮、有難以入睡的情況，且每次都有很多大片如雪花般的頭屑。

在第3次過後就可以入睡了，有三四個小時的深睡眠的時間。

撥筋六次後睡眠質量有很大提高，每晚從只睡三四小時增加到六七小時。

撥筋7次後醒來時間推遲到3、4點，而且心情舒暢，對飲食有了胃口，體力也恢復了正常，頭屑減少至幾乎沒有，煩燥發汗減輕了許多。

十次之後恢復了正常睡眠，尹女士氣色紅潤，臉色有了光澤。

3個療程後睡眠恢復正常，起夜後繼續睡到天亮。睡眠時長、質量等均已達到正常水平，情緒較為平穩。

2.5：青少年脾虛心虧型失眠+

【客戶信息】小武，男，15歲，北京某中學學生。

【主訴】睡眠不實，多夢易醒，記憶力差，學習效率低。6一

【癥狀】注意力無法集中，情緒煩躁，睡不實翻來覆去，只有凌晨才安靜的入睡 。

【撥筋觀察】心區、增智區、脾區結節。

【顧客反饋及效果】

第1次 撥筋後，心情舒暢，夢減少，晚10點左右非常困，會醒來但很快睡去。

第3次，夜晚睡眠明顯減少翻身次數，偶爾有夢。撥筋後回家複習卷子，大概有五頁，他用一個小時的時間就背下來，第二天拿了高分，記憶力明顯提升。

第5次撥筋第二天整天都在排氣，這是在排污濁之氣

感覺大腦非常清晰，思維敏捷。

第6次，明顯癥狀胃口很好。

撥筋9次後，睡眠恢復正常，情緒穩定，翻身的次數越來越少，注意力和記憶力明顯提升，不像以前大腦像漿糊，現在的大腦非常清晰，學習成績顯著提高。

15次後，不再翻來覆去，無夢，安睡到清晨。

我公司在技術體驗過程中，組織了300名學生參與實驗。從中隨意抽取50名作為治療組，50名作為對照組。

根據《中醫病症診斷療效標準》:並對測試者進行早治療前後考試焦慮量表(TAS)和阿森斯失眠量表（AIS）的評分。

治癒：癥狀消失，情緒正常；

好轉：癥狀減輕，情緒基本穩定；

未愈：癥狀、情緒均無改善。

治療組和對照組的療效比較 見表1 ，

撥筋調理組有效率為90%，對照組有效率為60%，2組比較差異具有統計學意義。

表1 青少年睡眠情況組療效比較表[例（%）]

組別 例數 治癒 好轉 未愈 總有效率

撥筋組 50 35（70.0） 10（20.0） 5（10.0） 90.0%

對照組 50 5（10.0） 25（50.0） 20（40.0） 60.0%

古法頭部撥筋技術正在處於成長期間，還需要有各位專家學者的指導、有識之士大力支持。弘揚中國傳統醫學的精髓、創建利益民生的百年項目，古法頭部撥筋技術就是次為目標，不斷前進。眾人拾柴火焰高，頭部撥筋技術非常需要醫學指導、資金支持，在此也非常歡迎大家一起來體驗和指導。

撥筋技術的廣泛應用前景，社會需求量大。古法撥筋技術運用古人寶貴智慧和經驗，解決好現代人的健康問題。傳承中醫精髓，在全民大健康的建設中發揮積極作用。這項技術即能夠為從業人員，帶來良好的經濟效益，又是一個撥筋老師和體驗者雙向調整的過程，在撥筋利人的過程中利己，實現健康事業雙豐收。

參考文獻：

[1] 中華醫學會神經病分會睡眠障礙學組.《中國成人失眠診斷與治療指南》[J].中華神經科雜誌，2012年7月，第45卷第7期：

[2] 黃攀攀 王平.從「心藏神」論《黃帝內經》的睡眠理論 [J].中醫藥通報，2010年6月，第九卷，第3期:30

[3] 張合林.頭部反射區按摩療法 [J].按摩與導引，1996，第一期：38-40

線下頭部撥筋實體店地址：

1.北京朝陽店：北京市朝陽區南新園中路雙龍超市二層（能量提升中心）

健康熱線：010-87369599

2.福建連江店：連江縣文化北路金鳳名都七號樓一層13號

健康熱線：18859136656

3.福建長樂店：福建省長樂市金峰鎮甘墩街4A棟

健康熱線：18513667964

4.河北承德店：隆化縣張三營鎮后街小學對面

健康熱線：13832464599

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