幫你正確區分抑鬱症和社交恐懼症！

有患者問道：我在公眾場合人多的時候會覺得頭部有緊縮感，心情緊張，心裡害怕，憋氣，一個人獨處的時候除了有點焦慮之外就沒什麼了。吃抗抑鬱葯，軀體癥狀沒有什麼改變，就心情比以前好點了。請問我得的是抑鬱症還是社交恐懼症呢？

是的。在當下，患有抑鬱症和社交恐懼症的人非常多，那麼它們分別都有哪些癥狀表現？區別又是什麼呢？今天，將就這兩種疾病向大家展開說明一下。

社交恐懼症必須具備以下四個特徵

1.患者對社交場合和人際接觸有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱。

2.患者必須處於社交場合或必須與人接觸時會有焦慮和自主神經癥狀，如緊張、面紅耳赤、出汗、口乾、心跳加速、頭暈、噁心、震顫、全身甚至是兩腿無力感等。

3.患者有反覆或持續的迴避行為，患者會有意或極力迴避社交場合，避免去公共場所及需要與人接觸的場合，以至於長期將自己封閉在家裡，嚴重影響其社會功能。

4.患者知道這種恐懼是過分、不合理，或不必要的，但就是無法控制，所以很痛苦。

抑鬱症有以下三大典型癥狀

1.情緒低落

主要表現為顯著而持久的情緒低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。

在情緒低落的基礎上，患者往往感到無價值感，常伴有自責自罪。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

2.思維遲緩

患者思維緩慢，反應遲鈍，自覺「腦子好像是生了銹的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。

臨床上可見言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

抑鬱症患者往往生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。

嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅。

抑鬱症與社交恐懼症的區別究竟是什麼？

1.社交恐懼症患者是不敢社交，抑鬱症患者是沒興趣社交

雖然二者都有迴避社交的表現，但是社交恐懼症患者是不敢社交，抑鬱症患者是沒興趣社交，二者有明顯的區別。

社交恐懼症患者通常不敢出門，不敢跟人說話，不敢與人打交道，他們害怕自己的言行或呈現的惶恐、焦慮癥狀導致他人負性的評價。為了躲避這種恐懼，他們選擇閉門不出。

而抑鬱症患者則是由於疾病影響，對各種事物提不起半點興趣，其中包括社交。有些患者之前甚至是社交小達人，但患病後只能慵懶的躺在家裡休息。

2.社交恐懼症患者有明顯的焦慮情緒，而抑鬱症患者只是抑鬱。

社交恐懼症是焦慮症的一種，患者會伴有焦慮情緒。他們害怕被審視，害怕社會互動，害怕在他人面前演講，他們害怕被拒絕或者冒犯他人。

而抑鬱症患者主要體驗的則是一種抑鬱情緒，他們的自我價值感往往偏低，自罪情緒嚴重，出現入睡困難、早醒後難以入睡等睡眠障礙。嚴重者甚至會出現自殺念頭或行為。

對於開篇所提到的患者來說，他明顯是得了社交恐懼症而非抑鬱症，用抗抑鬱葯治療是不對症的。需要重新看專業醫生評估病情，給出最恰當的治療方案。

其實，在我們身邊不乏這樣的人，他們敏感內向，不善言談，接人待物畏畏縮縮，緊張局促，他們很可能有社交恐懼症。對於這樣的心理障礙，患者應該自覺的加強鍛煉，比如鼓勵自己與生人攀談，在大庭廣眾之下發表意見等等，必要的時候是需要心理輔導的。

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