「號哭族」：想釋放壓抑？哭一場吧！

　　號哭族最早從日本興起的，起於日本「腦機能研究所」做過的一項研究，科研人員讓受測者觀看悲劇電影，以此來測定焦慮的程度。結果顯示，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益於身體健康。許多人還表示，隨著電影或小說的情節大哭兩個小時之後，會睡得特別香，以往的失眠症也消失了。奉勸所有的朋友，特別是男士們，煩惱的時候，不妨關上房門大哭一場吧。

　　煩惱的時候你怎樣減輕鬱悶和壓力？有人選擇旅遊，有人選擇瘋狂購物，還有人找人傾訴。時下，一個被稱為「號哭族」的人群逐漸浮出水面，他們借大哭一場來釋放心中的壓力。

　　黃小姐是本市一家外企的高層管理人員，鄰居們平常看到她臉上總是帶著微笑。但昨天傍晚時分，黃小姐的鄰居卻聽到她在家中痛哭了一個多小時。出乎意料的是，黃小姐對上門的鄰居解釋說她在利用哭來發泄內心的煩悶。

　　據黃小姐介紹，「號哭族」很早在日本流行，不久前北京的朋友把這種「減壓絕招」傳授給自己，借觀看「催淚」小說或「催淚」電影來「哭出心中的壓抑」。

　　在一個「號哭族」論壇上，筆者發現，已有上海、北京等地註冊網民400多名，他們認為「惟有號哭才識既安全又有效的發泄途徑」。

　　黃小姐說，「我們還經常相約一起看電影，大家邊看邊哭，一些比我還矜持、冷峻的白領此時像個孩子，比我哭得更傷心、更大聲。」

　　上海心理健康諮詢中心專家表示，「號哭族」的出現，體現了現代人渴望尋求內心寧靜，為劍拔弩張的生活尋找到喘息的機會，這也暴露了白領的脆弱和壓抑。

　　專家同時指出，悲傷雖能一定程度緩解焦慮情緒，但正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關係，才是積極之舉。

　　來源：《時代報》