吃生花生竟然有這麼多好處，可惜現在才知道

07-29

花生是人們生活中比較常見的一種食物，很多人的家裡也會播種。花生裡面含有大量的蛋白質、脂肪等營養物質，可以促進人的生長發育，對人的身體帶來很大的好處。

吃生花生有什麼好處呢？具體分析如下：

一、潤肺止咳。生花生里含有大量的脂肪油物質，可以清熱解毒，潤肺止咳，適當食用可以緩解咳嗽、多痰、氣喘等癥狀。

二、滋血通乳。生花生里含有豐富的蛋白質等物質，可以為人體補充足夠的營養物質，對一些生產之後產奶比較少的女性有很大的作用。可以促進乳汁的超產生，補充氣血。

三、防治冠心病。生花生裡面含有大量的亞油酸物質，可以促進膽固醇的的分解，加速膽固醇的排出，防止膽固醇在人體內堆積，對心血管疾病起到一定的預防作用。

四、健腦益智。生花生裡面含有人體所必須的氨基酸，可以促進人們大腦的的發育，可以提高人的注意力和記憶力。

五、延緩衰老。兒茶素和賴氨酸都有很強的抗氧性，可以防止細胞的衰老和死亡，可以防止人體過早衰老。而生花生裡面這兩種物質的含量都比較豐富，所以平常適當的吃一些花生可以延緩衰老。

六、防癌。花生裡面含有大量的可溶性纖維，被人體消化後可以幫助身體對其他物質的消化。同時，還可以加速有害物質的排泄，防止有毒物質在體內的堆積，減少了細菌感染的概率，有一定的防癌的作用。

雖然花生的營養價值很高，但是也有些人是不可以食用花生的。同時，平時食用的時候也要稍加註意，不能和一些食物同吃，以免對身體產生危害。

吃生花生有什麼禁忌呢？具體分析如下：

1、膽病患者不能食用。花生裡面含有大量的油脂物質，被人體消化吸收的時候要分泌大量膽汁。如果膽部位出現了問題的話，再食用花生會加重病情。

2、血栓患者不能食用。花生裡面含有某些物質可以促進血液凝結，有很好的止血效果。但是，不適合血液粘稠或者血栓患者食用，會加重病情。

3、體寒患者不能食用。花生可以促進腸道的蠕動，加速代謝廢物的排泄，如果有腹瀉體寒現象的人最好不要食用。

4、花生不能和黃瓜一起吃。花生裡面含有豐富的脂肪物質，可以防止心血管疾病。但是，黃瓜屬寒性食物，同吃可能會出現腹瀉的情況。