得癌症是因為運氣不好？你別又被忽悠了！

很多人都有一個認知的誤區，那就是認為患上癌症是因為運氣不好，只能聽天由命，實際上是這樣嗎？

讓我們先了解一下到底是什麼導致了癌症吧，是因為一個人的基因出現了突變，不再受免疫系統的控制，瘋狂的生長，這些基因導致了細胞瘋狂的分裂，導致了某個臟器的功能變得紊亂，癌症越發展越大，受影響的正常臟器也越來越多，所以導致了人的去世。

那這些基因到底因為什麼突變呢？

在微觀上來說，所有的新突變都是隨機的，我們不能準確的預知哪些地方要發生癌變，從這個角度來說，我們可以說是運氣不好，但是實際上很多基因突變是有條件的，很多生活習慣和條件能夠激發這些基因突變的產生。

肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌、皮膚癌等九大癌症經美國約翰·霍普金斯大學研究人員證實，確實與生活方式有關，而且目前公認的主要致癌因素有兩個：一是遺傳，二是環境或生活方式。兩者共同作用才會決定一個人是否患癌。因此，將患癌主要原因單純歸為某一因素並不準確。

這也是為什麼有的人長期吸煙、喝酒卻不患癌的原因，因為他的基因比較好，而有的人基因就會有些缺陷，容易患癌，這樣的人再長期有不良的生活習慣和生活方式，那就很容易患上癌症。

戒煙。

吸煙與癌症直接的主要聯繫是細胞受損。這些細胞可以轉變成癌細胞，並以極快的速度繁殖。如果不加制止，這些癌細胞還會轉移到身體其他部位。這也是吸煙者死亡率高的其中一個主要原因。

控制體重。

肥胖狀態會影響腫瘤細胞的基因表達，從而改變癌細胞的生長和代謝。正常人體內，脂肪細胞有大小異質性（各種類型的都有）。然而在肥胖者體內，這種特性丟失。取而代之的是脂肪細胞增生（單個細胞變大且數量變多）。脂肪細胞增生會在人體內產生更多的荷爾蒙（如雌激素等），從而促進乳腺癌細胞的惡性行為。

管理情緒。

由於生活中不如意的事情而變得鬱鬱寡歡的人在腫瘤病人中也不少見。劉女士是一家企業的高管，三年前患上了乳腺癌，接受治療後病情得到了控制，但是現在癌症又複發了。據醫生的了解，原來一直以來，公司對她的安排讓她覺得很不公平，為此，她變得鬱鬱寡歡。

抑鬱、緊張、暴躁等消極情緒會給免疫系統帶來壓力，導致識別和殺死癌細胞的能力大打折扣。生活中要盡量保持平和心態，遇到不開心的事不要將壞情緒壓在心中，多和人交談、出去散心能讓情緒恢復平靜。

堅持運動。

久坐的時間每延長2小時，患子宮內膜癌的風險就增加10%，患腸癌的風險就增加8%，患肺癌的風險則可能增加6%。而乳腺癌和結腸癌似乎是與缺乏運動關係最密切的兩種癌症。專家表示，久坐和癌症沒有直接聯繫，但確實會讓患癌幾率大大增加。

多吃果蔬，少吃紅肉。

吃肉多了，主食吃得精細了，缺乏纖維素，即粗糧、雜糧等食入少，導致大腸癌發病率的升高;高脂肪、高蛋白的攝入是乳腺癌、結直腸癌發病率上升的重要原因。

成人每天攝入50克~75克肉類即可，蔬菜和水果分別應吃夠300克~500克和200克~400克。大蒜、捲心菜、西蘭花等都有防癌作用。

按期體檢。

四成癌症可以早發現、早診治、早痊癒，早期預防和檢查可以有效預防包括胃癌在內的多種癌症。以死亡率僅次於肺癌和肝癌的胃癌來說，如果病變早期發現，術後五年生存率可達到85%至95%，但這僅占我國胃癌患者的近一成，這意味著，許多患者發現時已經錯過最佳治療時期。

很多專家認為，目前我國的癌症治療能力並不低，一些大醫院的設備和診治水平已經接近發達國家，但癌症防控的能力還比較低。

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