男性|沙棘保護肝臟，煙酒社交有了健康衛士！

關鍵詞：脂肪肝、嗜酒、亮氨酸、蘇氨酸、硒、沙棘果油

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男人哭吧不是罪-劉德華

來自Seabuckthorn沙棘

聽歌：男人沒有退卻的道路，經濟上錢不能少賺，政治上要有一定社會地位，生活上要滿足家人依靠！徘徊在煙酒生活中，肝肺損傷嚴重！

在職場中打拚的男性朋友，避免不了飲酒，長期飲食補規律，熬夜，肥胖，首當其衝的損傷就是肝臟！長期飲酒，肝臟首先發生脂肪肝，即每一個肝臟細胞充滿脂肪，然後慢慢發展成酒精肝！

如果不繼續注意採取措施，就會向炎症、纖維化、硬化方向發展，甚至演變成肝癌。因此，在社會打拚的男人保肝護肝成了十分關注的健康問題！

古人云「葯療不如食補」，沙棘、刺梨、獼猴桃等含有豐富的微量元素和維生素果蔬可以作為慢肝人群的營養健康製劑。

其中沙棘作為「葯食同源」的神奇植物，在針對肝臟疾病有著天然的優勢，既有天然食物的營養，又有藥理成分來調理。小編瀟瀟也和北京軍區總醫院肝膽外科於教授溝通，整理此文，希望沙棘能幫助到肝病患者。

沙棘中含有提高肝功能的亮氨酸！

在人體所必須的氨基酸中，亮氨酸是人體需求量最大的氨基酸，它的主要功能是提高肝臟的解毒和代謝，提高人體的免疫功能。在每100克中國沙棘果油中含有13.04毫克的亮氨酸，因此職場男士，飲酒前攝入一定量的沙棘果油，可以提高肝功能解酒，而且可以保護腸胃哦！

沙棘中含有可組織脂肪肝發生的蘇氨酸！

當人體攝入蘇氨酸之後，它會向肝臟聚集，組織脂肪在肝臟中的沉積，從而防止脂肪肝的形成。飲酒與肥胖的男人脂肪肝發病趨勢一直上升，與攝入蘇氨酸的不足有關。在每100克中國沙棘果油中，含有26.08毫克蘇氨酸，所以飲酒認識攝入沙棘果油可以組織脂肪肝的發生，從而保護肝臟。

硒：肝病患者的「天然保護因子」

肝臟是人體內含硒最多的器官之一，肝病患者體內多半存在硒缺乏的現象，比如乙肝遷延不愈與缺硒有很大關係。補硒可以治療和預防肝病，因此硒是肝病患者的「天然保護因子」。另外，沙棘中含有豐富的維生素ACE，其中維生素A防治肝癌具有重要意義。

每100克沙棘植物中含有硒元素41.89毫克，加之沙棘中富含的維生素E，維生素C，維生素B族，四管齊下，所以說沙棘是大自然賜予人類的護肝珍寶！

最後於教授告訴小編，長期飲酒者應當戒酒，營養過剩肥胖者應當嚴格控制飲食，高血糖人群嚴格控制血糖，除此之外，保持適當的運動（羽毛球、乒乓球、慢走），慎用藥物（特備是對肝臟有損害的藥物絕不能用），保持心情開朗，對保護肝臟都是有效的防治方法。

結束語：剛寫完此文，驚聞演員喬任梁因抑鬱症去世，男人壓力太大。希望一路走好，天堂不再有病痛。小編近期也會整理一些抑鬱症與沙棘的文章，希望幫助到各位男士。

關注沙棘健康，關注沙棘公益，關注沙棘環保！