【好好愛自己】

我覺得，她說的很多話，都很治癒。對於真正想痊癒的人來說。或者期待愛的人來說。都很好。

之前【好好愛自己】①同樣如此。

別借傷害自己的人事折磨自己，製造創傷記憶，認定自己是受命運詛咒的人，永遠被遺棄，最後也遺棄自己，自我放棄。

回憶是個大籠牢，鎖住自由，把思想推至死胡同。

愛是多麼狡猾，當下難看清楚。過去了，變成回憶時候，又忽然變得很清楚，起碼清楚地患得患失，或者清晰地糊塗。還執著逝去的，虛弱的關係，不敢記起，未能忘記，未語淚先下。回憶總是太沉重。

處理負面記憶，不在忘記或抗拒，而在正面地接受。讓它來去自由，不作干預，觀照它，讓它自動消失。

女人是天生的編劇，在愛中受盡委屈和傷痛才算曾經付出過，轟轟烈烈地愛過，這是流行情歌、悲情小說和電影的毒害，女人卻潛意識裡複製一式一樣的劇情，不理好醜，自招傷口。

人為何特別喜歡傷口，老是執著舊傷痛呢？原來人都害怕孤獨，經常希望證實自己的存在價值，吸引別人的關注，覺得平平淡淡地活著不算有生命意義，期望發生特別難忘的印記，讓平凡的自己看來獨特一點，添一點重量。

我們花很長很長的時間助長一個超級自我，不自覺地緊握最細微最細微的執著。

痛苦不可怕，那只是一種情緒反應而已，可怕的是死執過去的痛苦長不大，被掏空信念後無路可走的情感絕境和傷殘。

你希望全世界遷就你，否則就是所有人的錯，卻不曾考慮自己是否也有問題。最後雙方都活在痛苦中，你不是你，他不是他。

當你不知道自己的心想怎樣，或者對別人有諸多要求時，這正是你精力或能量下調，或者是思想上、心態上的欠缺，覺得需要補充能量的時候。在你不自知而要求別人時，便會產生不切實際的幻想，期待人家給你一個你希望看到的反應，慰藉自己。可是，當別人滿足不了你，缺失沒有得到修補時，痛苦便會出現。

痛苦從來是自作孽，看不透生命的下一步，愈來愈欠缺自信，太介意失敗，太在意成功，落得倒數年華，怨走青春。

經歷過不幸，更懂得珍惜幸福和愛；被傷害過後，才知溫柔和慈悲的美麗。

遇過最傷的痛，對愛會更敏感。

為失戀難過是人之常情，沒有否定的必要，甚至應該慶幸，表示你還是有情人，還可繼續去愛，修鍊自己。為失戀而痛苦是執著，表示你沒有真正愛過，只有慾念，為得不到而受不了，自討苦吃，難感受愛的神聖和正面能量。難過還是比痛苦好。

死命執著兩個人，最終苦了一個人。

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