寶寶睡覺四表現多為疾病信號，媽媽要注意

想要寶寶健康的成長，充足舒適的睡眠必不可少。但寶寶入睡後，有出現以下癥狀，媽媽可要注意是否由疾病引起。

一、入睡後多汗

小寶寶神經系統發育不完全，新陳代謝快，因而容易出汗。正常的生理性出汗一般在孩子剛入睡時出現於頭頸部，進入熟睡狀態後就不再發生。

若寶寶常在後半夜出汗，多由疾病引起，如維生素D缺乏導致的佝僂病、肺結核染等，需及時去醫院查明原因。

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二、睡覺翻來覆去

寶寶睡覺翻來覆去，不斷變換睡姿，躁動不安，並伴隨著口臭、腹脹、食慾降低、大便乾燥等癥狀，多是積食的信號。現在的小孩子都愛吃肉，極大的增加了積食的幾率，媽媽應調整寶寶飲食結構。

三、睡覺打呼嚕

寶寶睡覺打呼嚕可並非睡得香，感冒鼻塞也可導致寶寶打呼嚕。若寶寶在身體看不出異常的情況下長期打呼嚕，甚至張口呼吸，因及時去醫院檢查是否為腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道引起。若放任寶寶打呼嚕不管，不僅會威脅健康，還會讓寶寶越長越丑。

四、睡覺易驚醒

寶寶在睡眠狀態中易驚醒哭鬧，原因有很多，如白天受到了驚嚇、睡覺環境不舒服、沒吃飽或吃太飽等，若排除這些原因後寶寶還睡不踏實，那可能是缺鈣了，需要適量補充維生素D。

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【 嬰兒適合什麼時間入睡？】

1、一天中人體生長激素分泌最旺盛的時間段為夜間10點至凌晨1點，生長激素的分泌與嬰兒未來的身高關係密切。科學研究表明，生長激素在深睡狀態一小時後進入分泌高峰，在夜間10點至凌晨1點分泌最旺盛，如果錯過這段時間，嬰兒的發育將受到影響。

2、 所以，一般讓嬰兒晚上9點前入睡，才能儘可能保證嬰兒在10點前進入金質睡眠狀態。為了確保金質睡眠效果，爸爸媽媽提前就開始避免嬰兒睡前激烈的運動，營造睡眠的儀式氣氛，給嬰兒提前布置好好的睡眠環境（卧室溫度20-25℃，濕度60%-70%），並且穿戴金質睡眠裝備——一款吸收快、透氣好、穿戴舒適的紙尿褲，避免金質睡眠被身體不適及尿流吸收不及時而帶來的干擾影響。

【 嬰兒睡多久合適？】

1、新生嬰兒大部分時間都在睡覺，一天需要的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。

2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，

6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，

1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

2、 但不同的嬰兒因個體差異，睡眠時間也會有不同，在充足的睡眠時間內還需保證這些睡眠是嬰兒的金質睡眠。中國疾控中心婦幼保健中心和幫寶適曾針對中國嬰幼兒睡眠進行歷時四年的科學研究——研究表明，每晚穿戴乾爽紙尿褲入睡的寶寶比穿戴布尿褲的寶寶平均每晚可多享受37分鐘的金質睡眠。